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[藤沢篤]の「勝手にコミットしろ。」糖質制限フジザップ: 4ヶ月で体重8kg、体脂肪4.8%落とした僕のやり方。
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「勝手にコミットしろ。」糖質制限フジザップ: 4ヶ月で体重8kg、体脂肪4.8%落とした僕のやり方。 Kindle版

5つ星のうち 3.6 24件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

ふじさわブログ内で絶大な人気コンテンツとなり、
多数の実践者と成功者を生み出した、「糖質制限フジザップ」が、
ついに電子書籍化!!

ブログでは書かれなかった5ステップを追加した、完全版がついに発売!

ただ痩せるためではなく、

「なぜ痩せるのか?」
「痩せることの先にあるものは?」

まで問う、ダイエット書を超えた、究極の体型改善書!

数十万円の高額ジムに通わなくても、本書を実践するだけで理想の体型は手に入ります!

0 たかが体型の話だから。
1 「勝手にコミットしろ」
2 まずはコーラをやめよう。
3 最低限の知識を持とう。
4 プルプル震えろ!
5 栄養成分表示をマスターしよう!
6 たんぱく質(プロテイン)を、もっともっと摂ろう!
7 有酸素運動もカバーしよう。
8 外食と間食を極めよう。
9 糖質制限で出会う危険を知ろう。
10 一番カンタンに腹筋を割る方法。
11 筋肉は飽きっぽい。
12 マイルールが全てを支配する。
13 糖質制限の先へ。
あとがき

※※※
電子書籍版と単行本は内容が違います。
単行本とペーパーバックは同じ内容です。

電子書籍版の13ステップをベースに、fastbook.jpより発売されている「勝手にコミットした。10人のチャレンジャーたち」の内容も盛り込み、さらに第五章も付け加えた内容が、単行本に収録されています。

単行本の目次は以下です。

第一章 糖質制限を最速で理解する
第二章 糖質制限フジザップ(←この章のみ、電子書籍版に収録されています)
第三章 チャレンジャーズ・ボイス
第四章 糖質制限の7つの闇
第五章 糖質制限の先へ

※※※※※
2017.4.8
電子書籍版アップデート。
3 最低限の知識を持とう と
3.5 糖質制限を秒速で理解しよう
を削除し、新たに
3 最低限の知識を持とう のみとなりました。

これにより、他の書籍をオススメしていた項目は削除され、本書のみで十分に糖質制限についての知識を得られるようになりました。

内容(「BOOK」データベースより)

理想の体型がマイルールで手に入る。一番大事なのは、最初の一歩。

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 3229 KB
  • 紙の本の長さ: 121 ページ
  • 同時に利用できる端末数: 無制限
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B01GF7KIT4
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.6 24件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 2,881位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

投稿者 さぷらー 投稿日 2017/7/29
形式: Kindle版 Amazonで購入
まあ、筆者のようなにあこがれているなら読んでみてもいいかもしれません。僕はこれが良いやり方とは思いませんでした。
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形式: Kindle版 Amazonで購入
コントロールできたことで自信がついた  という件に爽やかな人柄を感じました。。
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形式: 単行本 Amazonで購入
文章はかなり少なめなので、糖質制限ダイエットについて手軽にサクッと読みたい人にはお勧め。

実際にダイエットをするのは簡単ではないだろうと思いながらも、著者の写真がトップに張られていて。
頑張れば本当にこんな感じになれるんだろうなーと思わせてくれる一冊。
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形式: Kindle版 Amazonで購入
冒頭からマンガで分かる糖質制限を読んで下さい。はないのでは?
安さに惹かれ購入した自分がバカでした。内容も無い。。。
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形式: Kindle版
こちらの商品は販売価格を0円にして、0円なら見てみようという人、もしくはアカウントを沢山作って購入してランキングをあげて、ランキングが上がったら500円で販売してを繰り返してますね。きっとランキングがいいから500円だから買ってみようと思ってる人を狙ってるのだと思いますが。ビジネスとしてはうまくやってますねww
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投稿者 ゆりね 投稿日 2017/4/28
形式: Kindle版
書かれているように、数値的には大したことないダイエットですが、今流行りの糖質制限についてお手軽に読めます。
ダイエットというか、体質改善ですね。具体的に外食で食べられるメニューが載っているのも嬉しいです。
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形式: Kindle版
500円の安さに買ってみましたが…初めのページからえって思いました。残念…
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形式: Kindle版
私も過去に糖質制限で100キロの体重を72キロまで落としたことがあります。
ただ、今は少し戻してしまっています。
筆者は、糖質制限のことをよく理解してそれを自身のダイエットに応用して
います。
最初、筆者の作風が少し乱暴に思えたのですが、読み進めるうちに気にな
らなくなってきました。最後の方が、少し丁寧になっている。
物言いは乱暴ですが、書かれていることは正論で理にかなっています。
成功するしないは、始める始めないにかかっています。
マイルールを作った、少し軽めの糖質制限から始めるのがいいですね。

コーラをやめて、炭酸水を飲む。ーー>これ同感です。
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形式: Kindle版
本当に買わなきゃよかったです。
安いから、なんて思って買わない方がよかった
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形式: Kindle版 Amazonで購入
始めて2週間ほどですが、確実に体脂肪率も体重もウエストも減少しています
続けて頑張るよ〜
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