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「加圧」ビューティ(DVD付) (講談社DVDブック) 単行本(ソフトカバー) – 2008/8/29

5つ星のうち 3.7 21件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

■週1回、短時間のトレーニングで、輝く美肌とメリハリボディが手に入る!
女性の“本物の美”をつくる最高のメソッド!

・筋力増強、健康増進、リハビリなど、さまざまな分野で活用されている加圧トレーニング。じつは非常にすぐれた美容効果があるのです。
秘密は、大量に分泌される成長ホルモン。新陳代謝や脂肪分解を促進させる効果のある成長ホルモンが、通常の数十倍も分泌されることによって、肌ははりとつやが増し、ボディはシェイプされて女性らしいラインに。
しかも、週1回の短時間のトレーニングで充分な効果が得られるのです。つらく厳しいトレーニングも、高価な化粧品も、もう必要ありません。内側から輝く“本物の美”をつくる、それが「加圧ビューティ」です。

・加圧トレーニング歴5年の杉本 彩さんが全プログラムを実演!
「加圧ビューティ」は、正しいフォームと動作で行ってこそ大きな効果が得られます。杉本彩さんの完璧なお手本を見ながら実践すれば、それが習得できる!
・短期間、短時間、超軽量負荷で効果があがる!
「加圧ビューティ」のいちばんの特徴は、成長ホルモンが大量に分泌されること。この成長ホルモンの働きによって、非常に軽い負荷なのに、厳しいトレーニングを長時間行ったときと同様の効果が得られます。週1回で充分な効果が得られるから、無理なく続けられる!
・通常の数十倍の成長ホルモンが分泌される!
成長ホルモンは、細胞の修復や再生を促して新陳代謝を活発にしたり、脂肪の分解を促進する働きがあります。「加圧ビューティ」を行うと、通常の数十倍もの成長ホルモンが分泌されるため、肌はつやつやになり、脂肪を落として引き締まったボディになるのです。
・女性らしいしなやかなボディラインがつくれる!
トレーニングを行うことで筋肉がムキムキになってしまうのでは……そんな心配は無用。女性は女性ホルモンの働きがあるのでムキムキになりにくいうえに、「加圧ビューティ」は負荷が非常に軽いため、筋肉が太くなるのではなく、シェイプされたしなやかな筋肉がつき、女性らしいメリハリボディがつくれるのです。

内容(「BOOK」データベースより)

加圧トレーニング歴5年の杉本彩さんが全プログラムを実演。完璧なお手本で、正しいフォームと動作が習得できる!輝く美肌、しなやかな筋肉のついたメリハリボディ、女性の“本物の美”をつくる最高のメソッド。

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 64ページ
  • 出版社: 講談社 (2008/8/29)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 406280509X
  • ISBN-13: 978-4062805094
  • 発売日: 2008/8/29
  • 商品パッケージの寸法: 21.6 x 15.2 x 2.3 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.7 21件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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形式: 単行本(ソフトカバー)
最近はやりの加圧トレーニングです。私は男性ですが加圧に興味があって購入しました。加圧トレーニング器具は杉本さんお勧めの10万円もするのでなく、フェニックスが出している1万5千円(腕、足 別にあります。男女も違います)程度のものです。カーツで検索すると出てきます。確かにトレーニング効果は1カ月程度やると現れます。体脂肪率や骨格筋率が改善されて来ました。1日10分隔日実施程度でこの効果ですから、やはり他のトレーニングより効率的であると思います。用具「カーツ」についているトレーニングマニュアルより楽ですので購入価値は大いにあります。以下、男性の人向けの説明です。杉本さんはかなり地味なウェアで出演しているので全くセクシーではありません。実用本位のDVDです。
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
タンスの肥やしになったカーツがもったいないので
購入しました。
一つ一つのワークが分かりやすくどこに効かすかを
確認しながら出来るのがいいです。
私は男性ですので重めのダンベルで強度を上げて
行っています。
痛みのあと徐圧した時の快感が癖になります。
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なかなかレビューがつかないので、40代以上の女性のためにレビューします。
インターネットで杉本彩さんの芸能会見を見て、すぐにネット検索し、
オフィシャルサイトにたどり着き、「加圧トレーニング」のメカニズムを知りました。
わらをもつかむような気持ちでこのDVDを購入しました。

しかし、私は海外在住なので専用のベルトが買えません。
仕方ないので娘のいらなくなったハイソックスを縦に半分の幅に折り、使いました。
「ベルトの装着法」というところをよく観察し、どのくらい締め付ければよいか
自分で見当をつけました。(これは危険だそうです)

1回目、たったの15分程度のゆっくりな体操だったのに背中が汗びっしょりで、
終わった後はくたくたになりました。そして、とても眠くなりました。
この時はフェイシャルと大胸筋だけやりました。

2回目はフェイシャルと大胸襟とウエストとお尻の4つの体操をしました。
ウエストを締める体操は上体を横に倒すのですが、
「腰に手を当てているほうの筋肉を意識してください」と言われても、
ブニョブニョでどこに筋肉があるか分かりませんでした。

しかし、驚いたのは3回目です。
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投稿者 投稿日 2010/8/12
形式: 単行本(ソフトカバー)
買おうと思った時はもう結構古い本になっていたらしく、本屋をハシゴしてようやく見つけました^^
アマゾンで色々レビューを探しましたが、この本のDVDが一番よさそうだったので♪

結果は大正解で、正直こんなに分かりやすく結果が出ると思っていませんでした(';ω;`)

簡単だし、時間的にもちょうど良いです♪
元々運動好きじゃないんで、ビリーみたいに小一時間筋トレとか本当無理でした。

元々腰のくびれは褒められることが多かったのですが、年の経過とともに何となくゆるくなってきて。。
年とったら仕方ないのかな、と思って特に悩むこともなく(下半身が痩せたくて元はと言えば買いました)
いたのですが、、復活しました!
さらに、一番痩せたい、でも痩せないと思っていた脚が明らかに痩せました!!^^

お陰様で最近よく、何食べているのとかよく聞かれたり、いっそ食べるものを真似されたりします。
ただ、食生活もかなり気をつけてはいますが、こんなに短期間(現時点で2か月、でも自身としては一週間も経たず効果を感じました)
で効果が出てびっくりしています。

さすが、ほしのあきさんや杉本彩さんが通うだけあると納得しました。。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
DVDを1回しかしていないのに 2重アゴが 解消され 止まっていた生理が翌日から ありました。成長ホルモンって何? って 怪しく思ったけれど、本当に凄いなって感動しました。ベルトは パンストで 代用して とりあえず、みながらやったダケなのに。嬉しいです。
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