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「体幹」ウォーキング 単行本(ソフトカバー) – 2010/3/27

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商品の説明

内容紹介

「体幹」ウォーキングなら、
やせる! 健康になる!

カリスマプロランニングコーチ 金哲彦のウォーキングメソッドを、
写真とイラストでわかりやすく紹介します。

走りのメソッドを生かした歩きの新常識「体幹」ウォーキングなら、
トップランナーと同じ体の使い方をマスターできます。
体幹ウォーキングのメリットをご紹介します。
・姿勢がよくなる
・バランスのいい体型になる
・長く歩いても疲れなくなる
・ひざや腰を痛めなくなる
・エネルギー消費量が増える
・歩くスピードがアップする
・体力が向上する
・肩こりが軽減する
うれしい効果がたくさんある「体幹ウォーキング」がマスターできる1冊。


●特別付録●
体幹体操
金哲彦直伝 効果が上がる 目的別ウォーキングメニュー


内容
97%の人が間違った歩き方をしている! 正しいウォーキングのポイントは「体幹」。体幹ウォーキングで、やせる!健康になる!

内容(「BOOK」データベースより)

「走る」と「歩く」は同じ!走りのメソッドを生かしたウォーキングの新常識「体幹」ウォーキングなら、トップランナーと同じ体の使い方をマスターできる。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 112ページ
  • 出版社: 講談社 (2010/3/27)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4062157926
  • ISBN-13: 978-4062157926
  • 発売日: 2010/3/27
  • 梱包サイズ: 21 x 14.8 x 0.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.8 14件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 55,722位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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Amazonで購入
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2015年10月31日
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2014年6月16日
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2011年6月12日
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