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「体幹」を鍛えるとなぜいいのか? (PHP文庫) 文庫 – 2012/8/3

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商品の説明

内容紹介

アスリートのパフォーマンスアップはもちろん、腰痛・肩こりの改善からメタボ対策まで、絶大な効果を発揮するといま大注目の「体幹トレーニング」。
本書では、世界のトップアスリートの活躍を支えるカリスマプロトレーナーが、KOBA式「体幹メソッド」の極意を大公開。
このメソッドによって体幹を鍛えると……
(1)引き締まった理想のカラダに!
(2)インナーマッスルが鍛えられる!
(3)腰痛から開放される!
(4)基礎代謝が上がり、太りにくいカラダに!
(5)スポーツで結果が出る!
(6)便秘の悩みも解消!
など、年齢・性別問わず、素晴らしい効果が期待できます。
「トレーニング前にストレッチをすることで、体幹への効果は倍増する」など、正しく効率的に鍛える知恵も満載。KOBA式体幹トレーニングで、眠ったカラダがミルミル目覚める!
文庫書き下ろし。

内容(「BOOK」データベースより)

アスリートのパフォーマンスアップはもちろん、腰痛・肩こりの改善からメタボ対策まで、絶大な効果を発揮する「体幹トレーニング」。本書では、世界のトップアスリートの活躍を支えるカリスマトレーナーが、KOBA式「体幹メソッド」の極意を大公開。「トレーニング前にストレッチをすることで、体幹への効果は倍増する」など、正しく効率的に鍛える知恵が満載。眠ったカラダを呼び覚ます1冊。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 文庫: 237ページ
  • 出版社: PHP研究所 (2012/8/3)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4569678602
  • ISBN-13: 978-4569678603
  • 発売日: 2012/8/3
  • 梱包サイズ: 14.8 x 10.6 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.7 13件のカスタマーレビュー
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