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[山口伊久子]の「今、この瞬間」を生きる喜び マインドフルネス瞑想・ヨガ

「今、この瞬間」を生きる喜び マインドフルネス瞑想・ヨガ Kindle版

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商品の説明

出版社からのコメント

近年さまざまなメディアで「マインドフルネス」がストレスへの有効な対処法として紹介されています。
この書籍は、世界と日本におけるその拡がりをわかりやすく概説しつつ、何よりその「実践」への誘(いざな)いとなっています。

内容(「BOOK」データベースより)

人生を豊かにする気づきの瞑想。“今”に意識を向け、ストレスを手放すセルフケアの実践法。

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2018年5月20日に日本でレビュー済み
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