マインドフルネスについて書かれた本を読みましたが、瞑想の延長にあたる本で、呼吸法について書かれた本でした。しかしながら本書は、「今、ここ」に集中する方法について書かれています。
週にひとつの方法について、トライする行動が紹介されています。簡単な行動なのですが、「今、ここ」に集中しないとできないことばかりです。続けていくと、本当に「今、ここ」に集中するようになります。素晴らしい本です。
一つだけ不満というか、編集者さんにお願いなのですが、こういった本は、読む人によって感心する場所やフレーズが異なることが多いと思います。ですので、文章中に太字で表記するのはできれば止めてください。太字表記は最近多く見られるようになりましたが、どうしても、太字周辺に意識が集中しやすくなります。また、作品が安っぽくなると思います。
- 単行本: 288ページ
- 出版社: 日本実業出版社 (2016/7/28)
- 言語: 日本語
- ISBN-10: 4534054149
- ISBN-13: 978-4534054142
- 発売日： 2016/7/28
- 梱包サイズ: 19 x 13.2 x 2.2 cm
- おすすめ度： 22件のカスタマーレビュー
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