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「下半身」を鍛えれば人生は必ずうまくいく (Nanaブックス) 単行本(ソフトカバー) – 2010/7/24

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商品の説明

出版社からのコメント

★人類にとって万能にして最高、そして最もお金のかからない自己啓発、それは「ウォーキング」なのです(ベストセラー作家・佐藤富雄氏)。
★「下半身」を強くすると、なぜ人生は好転するのか? その秘密は本書の中に。
★仕事、プライベート、体調……etc.
◆好転させたいのなら、とにかく「日の出」とともに歩け!

著者について

猪狩大樹(いがり・まさき)
1961年岩手県盛岡市生まれ。慶應大学法学部政治学科卒業。1984年株式会社日本ケーブルテレビジョン入社。20年にわたりCNN、ゴルフ・チャンネルの広告営業を担当した後、制作管理部門に異動。直後から強度の腰痛に悩まされるようになるも、佐藤富雄氏の提唱するウォーキングに出会い、出社前の2時間ウォーキングでそれを完全に克服。その経験を基に、「人類のココロとカラダの健康の素『自然とともに生きる生活サイクル』と『脳を活性化するウォーキング』」を組み合わせた「日の出ウォーキング」を発明。現在勝手に家元を名乗り「皇居一周ウォーキング」などを開催。NPO法人口ぐせ理論研究アカデミー副理事長(理事長佐藤富雄)。日本笑い学会会員。新内(しんない)如月派鶴賀喜代三郎(三味線)。2008全日本きもの装いコンテスト世界大会男性の部第3位受賞。 夢は現在米国カリフォリニアにある飛べるゼロ戦を日本に持ち帰ること、100歳になったとき100歳以上の選手による「センテナリアン・アイスホッケー・ワールドカップ」を開催し、自らもプレーすること。 日刊メルマガ「やっぱり! オンナもオトコも下半身!」 http://www.mag2.com/m/M0092195.html ブログ「日の出軒」 http://ameblo.jp/stastney26/ ツイッター http://twitter.com/hinodewalking


登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 184ページ
  • 出版社: ナナ・コーポレート・コミュニケーション (2010/7/24)
  • ISBN-10: 4904899040
  • ISBN-13: 978-4904899045
  • 発売日: 2010/7/24
  • 梱包サイズ: 19.3 x 13.1 x 1.9 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.5 34件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 536,062位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
私はもともと歩くのが好きで、気分が乗った時にあるくだけでした。その時は頭に浮かんだものを考えているうちに、気分が紅葉してくることは良くありました。それが何故起きるのかはわかりませんでした。けどこの本を読んだおかげで歩くのが習慣になりました。毎朝起きるのが楽しみにもなり、不思議と目覚めは良くなりました。理論的に歩くことの良さを説明されていて、より歩くのが好きになりました。本当にこの本に出会えてよかっです。ありがとう!!
著者が影響を受けた佐藤富雄先生の本も読んでみようと思います。
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形式: Kindle版 Amazonで購入
この感じの本は、なかなか難しいですね。私には合わなかったのかも。
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
この本に書かれていることは、早寝早起き、ウォーキング、一日二食、冷水シャワーのすすめだけで、後はその効果をもっともらしく書いてあるだけです。
日の出ウォーキングには普通のサラリーマンには無理があります。冬場は日の出の時間が遅いので普通の人は、日の出とともに2時間もウォーキングしたら出勤に間に合いません。著者は始業が10時という恵まれた環境だったので可能なのだと思われます。日の出の時間に合わせるという根拠も生体リズムなどといういかがわしいものです。早寝早起きはもっともでしょう。日の出の時間に関わらず、年中一定の時間に早起きウォーキングをしたらいいということになると思います。
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投稿者 ホッピー 投稿日 2010/9/26
形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
 ストレスからの暴飲暴食で太ってしまった体をなんとかしたいと思い、いろいろと試してきましたが、あまり効果がなかったり、効果はあっても辛すぎたり・・。
 この本を読んでみて、これなら続けられそうだと感じ、取り組み始めてから50日経ちました。1日1時間の早朝ウォーキングと朝食抜きの生活で、体重は6kg減、10年前の水準です。体重減も嬉しいですが、何より体型がしまったこと、すっきりした頭で1日のスタートが切れること、が喜びです。
 最初の90日間は2時間歩くことが奨励されていますが、私は無理に2時間歩くより、1時間で持続すること、に力点をおいて取り組みました。実際、最初の頃は足が張ってきたり、疲れがどんよりと溜まってきても、気持ち的に休むことができず、オーバーワークになりがちです。
 服装なども指南してありますが、今あるスニーカー、Tシャツ、傘、長靴などを組み合わせればどうにでもなります。自分流にアレンジして、とにかく始めてしまうこと、をオススメします。
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
歳のせいか、めっきり下半身に自信をなくしていたのですが、この本に出合い、再び第ニの青春を謳歌できるようになりました。
いまではパートナーとの仲も新婚時代のようです。

こう書くと、強壮剤的な効果を期待する方もいらっしゃる(と言いますか、ほとんどそう思われる)と思いますが、健康と、プライベートと、仕事の質が、何と歩くだけでいかに劇的にUPするかが書かれた良書です。

たかだか250年間の文明生活で忘れていってしまった650万年分の四回の氷河期さえ乗り切った、私たち人類の誰もが持っている生き残る智慧。その智慧がただ歩くだけで甦るのですから、こんなにお得なことはないと思います。

ビジネス、プライベート、そして健康、とにかく現状を打開したいと切望している方にはぜひおススメです。
乗り切れますよ〜、本当に。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
部屋を出て「すぐに歩き出したくなる!」

読み終わったとき、そんな衝動に駆られました。

著者は、歩くことで自分が変化したことから
脳科学・栄養学・人間進化の歴史などを
探求してこられたとのこと。

歩く行為が体感だけでなく、理論でどのように
効果があるのかが分かりやすく書かれています。

そして、声や言葉の専門家の私からみると
「良い言葉・丁寧な言葉・美しい言葉”を使うことが
気持ち=意識に働きかけ、自律神経を通じて表情や
しぐさに表れ、優しい行動を導く。」

「普段話している言葉が人生を形作っている」という
ことに共感しました。

「下半身を鍛える」ことは、身体だけでなく言葉・思考
・行動にも変化を及ぼすため、人生まで変わる!!

この本で、イキイキと健康に人生を送る人が
増えるのは間違いなし!でしょう。

性別や年齢に関係なく、どなたにでもお薦めできる
一冊です。
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