著者の宮田和幸選手(先日引退されましたが)は、アマレスではオリンピック日本代表、総合格闘家としてはタイトルにはあと一歩手が届きませんでしたが、元修斗世界王者である宇野薫選手やリオン武選手を圧倒して勝利し、引退試合でも一回り以上年齢の離れた伸び盛りの山本アーセン選手から見事な一本を極めた実績を持つ、トップクラスの実力を持つ選手です。
その宮田選手が日常のトレーニングから健康管理まで分かりやすく解説してくれます。
ただ、分かりやすいのであって、実際に実践するのは難しい部分があるかもしれませんが、やる気とモチベーションは本書を読むと確実に上がります。私は週2回のダンベルトレーニングでなんとなく満足していましたが、本書を読んでからはトレーニング内容を一新し、忠実に宮田選手式トレーニングを実践しています。効果は確実にありますし、書籍代以外の余計なお金もかかりません。
真剣に健康管理、身体づくりに取り組みたい方には自信を持っておすすめできる素晴らしい一冊です。
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