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「テンパらない」技術 (PHP文庫) 文庫 – 2012/6/4

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商品の説明

内容紹介

ちょっとした事ですぐキレる、いつも焦っていて落ち着きがない、仕事や家事が立て込むとすぐ「パニック」になる、想定外のトラブルが起こると「頭が真っ白」になる……。そんな「心に余裕のない人=テンパっている人」が急増している。いい歳をした大人が突然キレてしまい、せっかくの人生を棒に振ってしまうケースも……。いまや、「テンパる」は老若男女に関わる大問題といっても過言ではない。
そこで、テンパらないための「生活習慣&人間関係術」から、それでもテンパってしまったときの「応急処置&反省法」まで、脳科学・精神医学・心理学の最新知識に基づき徹底アドバイス。
◎とにかくメモして「脳の負担」を減らす
◎口元を大きく動かしてゆっくりしゃべる
◎「テンパりやすい状況リスト」を作る
◎万が一キレてしまったら、すぐ謝る
など、今日からすぐに実践できるヒントばかり。
これ1冊で、「イライラ・バタバタの毎日」が「ゆとりの毎日」に変わります!
文庫書き下ろし。

内容(「BOOK」データベースより)

些細な事ですぐキレる、いつも焦っていて落ち着きがない…。そんな「心に余裕のない人=テンパっている人」が急増している。そこで、テンパらないための「生活習慣&人間関係術」から、それでもテンパってしまったときの「応急処置&反省法」まで、脳科学・精神医学・心理学の最新知識に基づき徹底アドバイス。これ1冊で、「イライラ・バタバタの毎日」が「ゆとりの毎日」に変わる。

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登録情報

  • 文庫: 256ページ
  • 出版社: PHP研究所 (2012/6/4)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4569678335
  • ISBN-13: 978-4569678337
  • 発売日: 2012/6/4
  • 梱包サイズ: 15 x 10.6 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.1 14件のカスタマーレビュー
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2015年9月7日
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2015年10月17日
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2015年4月10日
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2016年4月16日
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2014年7月15日
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2016年4月19日
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2014年4月6日
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2014年9月21日
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