ダイエットよりも腰痛・肩こり対策としてこの本を購入。
カンタンそうに見えるポーズがきついのなんの。
最初の頃は30秒我慢できなかったんですが、
終わってみると体がすごくスッキリしているのが実感できます。
ポーズの説明が詳細なのと、そのポーズがどの部位に効果的なのか、
というところがきちんと説明されているのは嬉しいですね。
価格も安くて効果的、いい本じゃないかな〜と思います。お勧めです。
- ムック: 63ページ
- 出版社: 双葉社 (2004/02)
- 言語: 日本語
- ISBN-10: 4575476226
- ISBN-13: 978-4575476224
- 発売日： 2004/02
- 梱包サイズ: 25.2 x 20.6 x 0.8 cm
- おすすめ度： 6件のカスタマーレビュー
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