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「やる気」が出る心理学 単行本(ソフトカバー) – 2015/4/14

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商品の説明

内容紹介

やる気の出し方は、オーダーメイドでなければなりません。なぜなら、やる気の出し方ほど、人によって違うものはないからです。やる気を出したいと思うのであれば、人の意見に左右されることなく、自分なりのやる気の出し方を、つくりだす必要があるのです。 では、「自分なりのやる気の出し方」を、見つけるために一番大切なことは何でしょうか?それは、自分自身が心の芯の部分から納得できる、本音の本音で「このやり方ならやる気が出るだろう」と思える方法を、誰に何といわれても尊重すること。
●本書ではいくつかの心理学の考え方から、「やる気のある自分」を再生する方法を紹介していきます。モチベーション・セラピーの原則は、「どんなときも、自分の感覚を信じること」。このことを忘れずに読んでいただければ、自分なりのやる気の出し方で迷いが出たときに、必ず大きな指標になるはずです。

内容(「BOOK」データベースより)

「どんなときも、自分自身の感覚を信じること」。あれこれ考えすぎるのをやめて、「今、自分がどう感じているのか?」。まずは、それを指標にすること。やる気の出ない自分に向き合い、自分なりのやる気の出し方を考えるきっかけをつかむために、一つの基本的な原則を示す。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 230ページ
  • 出版社: PHP研究所 (2015/4/14)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4569822754
  • ISBN-13: 978-4569822754
  • 発売日: 2015/4/14
  • 商品パッケージの寸法: 18.8 x 13 x 2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.3 12件のカスタマーレビュー
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これは自分に合ってる本であった。やる気の出し方は人によって違い (P.12)、やる気の出し方に正解も間違いもない (P.20)、これらの文言によって少し救われた気がした。また本書に書かれているように、先人の言うことを正しいと思い込んで逆にやる気がなくなるケースも多い (P.22) というのがまさに自分自身にあてはまる事例であり、これに心の芯から気付けたのも良かった。ここまでは心構えであるが、実際的なこととしては解決志向ブリーフセラピー (P.44) という手法が挙げられている。これは (1) もしうまくいっているならそれを変えようとするな、(2) もし一度やってうまくいったならまたそれをせよ、(3) もしうまくいっていないのであれば何でもいいから違うことをせよ、というものである。これも大変参考になった。ここまで読んだことで、休息・回復の時間を作る (P.113) ことの重要性についても腑に落ちるように理解できるようなった。大変良い本であった。
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中越さんの本はいくつか読ませていただいたのですが、どれも共通して、自分の中にストンと言葉が入ってくるような本なので、今回もさらさらと読めました。
今回の本は、「自分に合ったやる気の出し方」を丁寧に説明してくれていて、私にとっては目から鱗のようなことばかりでした。
とくに印象に残ったのは、「仕事の意味を見つける」話です。私の場合、三十路のくせにキャリアも貯金もないため、収入の話になるととても胃が痛くなっていました。ちゃんと自分で決めた就職先なのに(私はストレスに弱いため、収入ではなく環境を重視して転職しました)、周りから「私達の年だったら、平均〇万円は収入がないとやってられない」「貯金はこれくらいあって当たり前」と聞くと、何も言えなくなります。スタッフに恵まれてるなんてなかなかないことなのに、心のどこかで低収入な自分に劣等感を抱いていたからかもしれません。でもこの話を読んで、もう一度自分を見つめ直すことができたと思います。大事にするのは、自分の感覚。私は低収入でも、スタッフと助け合いながらできる今の仕事にやりがいを感じています。自分と他人を比べないなんてなかなかできないことですが、やはり自分の感覚を大事にしないと、何に対しても満足できなくなると思います。それに気付くことができて本当に良かったと思います。私みたいに「ここならやっていける」と転職したのに、周りの意見に
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この著者の本はお気に入りで、何冊か読んでいます。オーダーメイドのように、自分に合ったやる気の出し方だなにより大事というモチベーションスタイルに、不安や焦りからがんばり過ぎてやる気が出なくなるから、疲れたときはしっかり休むというモチベーションリカバー。そして働く意味を考えるモチベーションロゴス。どれも納得できる考え方でした。

特に、自分に合ったやる気の出し方が大事だという部分は、なんとなくまわりからいろいろ言われてつい自分が正しいと思っている働き方を変えてしまい、モヤモヤした気持ちを抱えてやる気が出なくなることが多かった自分にとっては、救いになりました。

それからもっとしっかり休まなければらならないというのも、わかっていながらできていなかったところで改めて考えさせられました。
この本だけですべてを網羅できているわけではないのでしょうけど、どうも最近やる気が出ないという人には役に立つのではないでしょうか。
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
夢を見つけて突っ走っていると疲れることもあります。そんな自分に罪悪感が生まれるのですがそんな時を乗り切るノウハウをたくさん書いてあります。
著者のメルマガも必見です。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
タイトルから見たら「やる気」が出るヒントが書かれているように思いますが
どちらかというと自分のやる気の種類や
やる気の整え方を見つけるヒントが書かれている本です。

本にも書かれているように、誰かのやる気を真似するのではなく
自分に合う方法を見つけていくことで
結果的に「やる気」が出るという考えにとても納得しました。

タイトルと内容が少し違う気がしたので☆4つ評価ですが
とても読みやすく心理学の解説もわかりやすかったです。
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