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「やめられる人」と「やめられない人」の習慣 (ASUKA BUSINESS) 単行本(ソフトカバー) – 2019/5/14

5つ星のうち 5.0 7件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

本書は「わかっちゃいるけど、やめられない」を無理なく変えるコツを
50項目でまとめた本です。

価値ある行動を増やすための意外な盲点が、実はやめること。
一見地味なようですが、「やめる=行動のお片付け」。
自分にとって余分な行動をそぎ落とすことで、
時間もエネルギーも「本当にやりたいこと」に注げるようになります。

継続的に成果を生み出し、人生のいい流れに乗っている人は身軽で魅力的です。
その背後には即断即決し、やめるべきことを軽やかにやめていることにあります。

煙草や酒、暴飲暴食に夜更かし、スマホゲーム、愚痴、ネガティブ思考……。
本当はやめたいけどどうしてもやめられないことが誰にもあります。
それは「どうしたらやめれるのか」のノウハウを知らないからです。

そこで本書は、「アドラー心理学」、「脳科学」、「コーチング等」をもとにした
『行動イノベーションメソッド』を活用することで、
意思の力に頼らなくてもやめる方法を紹介します。

「働き方改革」が叫ばれる中、あなたにとって無駄なことをやめれば
時間をもっと有意義に使えます。
余計なことに時間をとられていては、事態は一向に好転しません。
悪習慣をやめれば、人生はこんな劇的に変わる! ということをお伝えしていきます。

著者について

大平信孝(おおひら のぶたか)

目標実現の専門家。第一線で活躍するリーダーのメンタルコーチ。
株式会社アンカリング・イノベーション代表取締役

中央大学卒業。長野県出身。
脳科学とアドラー心理学を組み合わせた、独自の目標実現法「行動イノベーション」を開発。
その卓越したアプローチによって、これまで1万2000人以上のリーダーのセルフマネジメント・キャリア構築・
部下育成に関する悩みを解決してきたほか、オリンピック出場選手、トップモデル、
ベストセラー作家、上場企業経営者など各界で活躍する人々の目標実現・行動革新サポートを実施。
その功績が話題となり、日経新聞・日経ウーマン・プレジデント・THE21など各種メディアからの依頼が続出している。
すぐに実践できるシンプルメソッドと評判。

現在は、経営者・ビジネスリーダー向けにキャリア構築、人材育成、目標実現の方法を中心とした
エグゼクティブコーチング・コンサルティング活動を行なっている。
法人向けには「管理職向け定期面談マスター講座」「経営者のための実践コーチングマスター講座」
「ぶっとんだ目標設定講座」などを提供。
個人向けには、セルフマネジメント向上メソッド「行動イノベーション・ノート」、
人材育成のため??メソッド「行動イノベーション・トーク」を広めるべく、
「行動イノベーションアカデミー」を運営。
日本全国から集まるリーダーに、研修、講演、個人サポートを提供している。
これまでサポートしてきた企業は、IT、通信教育、商社、医療、美容、小売りなど40以上の業種にわたる。
著書に、『本気で変わりたい人の行動イノベーション』『先延ばしは1冊のノートでなくなる』
『たった1枚の紙で「続かない」「やりたくない」「自信がない」がなくなる』(大和書房)、
『指示待ち部下が自ら考え動き出す! 』(かんき出版)などがある。


出版社より

やめられる1

第2章 行動編

やめられる人は、やめたい行動を他の行動に置き換える!

ある習慣を変えるためには、やめる代わりに「何をするのか」が大切です。

代替行動を探すコツは「そもそもの目的は何か?」を明確にすることです。

その上で現在の習慣より「ベター」なものに置き換えていき、徐々に「ベスト」に持っていきましょう。

やめられる1

やめられる2

やめられる3

やめられる4


登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 240ページ
  • 出版社: 明日香出版社 (2019/5/14)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4756920284
  • ISBN-13: 978-4756920287
  • 発売日: 2019/5/14
  • 梱包サイズ: 18.2 x 12.8 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 7件のカスタマーレビュー
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7件のカスタマーレビュー

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2019年5月22日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
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2019年6月9日
形式: 単行本(ソフトカバー)
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2019年5月19日
形式: 単行本(ソフトカバー)
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年6月15日
形式: 単行本(ソフトカバー)
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年7月1日
形式: 単行本(ソフトカバー)
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年6月14日
形式: 単行本(ソフトカバー)
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2019年6月14日
形式: 単行本(ソフトカバー)
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