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「やめたいのにヤメられない!」がスパッとやめられる10秒日記 (日本語) 単行本 – 2003/11/1

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単行本
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商品の説明

著者からのコメント

タバコは1日2、3箱、酒は毎晩ボトル1本、パチンコ・パチスロに毎日足繁く通い、夫婦喧嘩は日々絶えず……。
こんな、依存症のかたまりで、コミュニケーション下手の私が、いかにして短期間に禁煙・禁酒・禁ギャンブル・禁夫婦喧嘩(これは完全になくすことはできていませんが……)に成功したのか、しかも、忍耐力や我慢を使うことなく、苦しむことなく成功したのかをご紹介した本です。
本書で述べられている「やめたいのにヤメられない!」という悪習慣からサヨナラするための6つのステップを行うことで、あなた自身の人生がガラッと変わってきます。 「たかだか酒やタバコをやめただけで、なぜ人生まで変わってしまうの?」と思われた方。なぜなら、この悪習慣とサヨナラするための6ステップで自分自身が本当に大切にしているものを知り、それを手に入れるために必要な自分自身とのコミュニケーション法およびコントロール法を手に入れることができるからです。
私自身、タバコをやめたことがきっかけで、大きく人生が変わってきました。あなたも私と一緒に、悪習慣をやめてみることから、人生の変化のきっかけをつかんでみませんか?

出版社からのコメント

タバコ・酒・ギャンブルなどの趣味嗜好性の強いものに始まり、衝動買い、間食、さらにはマイナス思考などに至るまで、どんな人にも「やめたいのにヤメられない!」という“悪習慣”があります。
この本では、著者自らが何度も禁煙に失敗した末に発見した、「ムリなく、楽に、しかもスパッと悪習慣から開放される方法」を身近な実例とともに、わかりやすく説き明かしていきます。
禁煙やダイエットなど、世間には悪習慣断ちのための本はたくさんありますが、本書には類書では見られない、以下のような特長・メリットがあります。
●悪習慣をやめるにあたって、道具や薬などを必要としない
●悪習慣をやめる際に起こりやすい苦痛をほとんど感じない
●自分を否定することがないので、自己嫌悪や罪悪感にさいなまれない
●具体的な質問がたくさん書いてあるので、自己洞察がやりやすい
●自分自身を思いどおりにコントロールすることができるようになる
●心躍る具体的な目標ができるので、人生が楽しくなる
自分の内面とのコミュニケーションを深めることで、単に悪習慣がやめられるばかりでなく、人生が楽しくなってくるという、オススメの1冊です。

登録情報

  • 発売日 : 2003/11/1
  • ISBN-10 : 4804716521
  • ISBN-13 : 978-4804716527
  • 単行本 : 221ページ
  • 出版社 : 大和出版 (2003/11/1)
  • 言語: : 日本語
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.6 14個の評価