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「めんどくさい」がなくなる100の科学的な方法 単行本(ソフトカバー) – 2017/12/24

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商品の説明

内容紹介

山積みの仕事も、三日坊主の運動・ダイエットも、
やらなきゃいけない片づけや勉強も、
脳が「疲れづらい」法則をつかんでしまえば、
あなたがのぞむ方向へと、どんどん動きやすくなる!

・難しい行動は「何を目指すのか」を意識する
・ドーパミンが「よく出る」朝食のひと工夫
・25分おきに「5分休む」ほうが能率的
・太りにくい「おやつ」でより集中できる
・「セロトニン分泌」の低下が行動を狂わせる
・睡眠を「最優先する」行動に変える

…めんどくさがりで「行動できない人」のための、脳科学的に「行動につなげる」コツを100コ紹介!
「中居正広の身になる図書館」「名医のTHE太鼓判」はじめ、テレビ、ラジオに多数出演する脳神経外科医がやさしく解説。
仕事が遅くて残業続きの人も、運動不足で太り気味の人も、「1つ試してみるだけ」で、自然とモチベーションがあがってサクサク行動できる人になれる本書をぜひ、実践してみてください!

出版社からのコメント

「よーし、やるぞ! 」と思うときがあるのに、
□英語教材、封を切ったのは「レッスン1」だけ
□控えるべきことをついやってしまう
□「あとでやる」はずだったことを放置している
□日を追うごとにやる気がなくなっていく
□ふだんと違うことはやりたがらない
□何をやるにも結局、いつも中途半端で続かない
……こんな人が「めんどくさがり」を脱出するコツ!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 272ページ
  • 出版社: 大和書房 (2017/12/24)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4479796045
  • ISBN-13: 978-4479796046
  • 発売日: 2017/12/24
  • 商品パッケージの寸法: 18.8 x 12.8 x 2.5 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 1 件のカスタマーレビュー
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2017年12月29日
形式: 単行本(ソフトカバー)
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