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「めんどくさい」がなくなる100の科学的な方法 (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2017/12/24

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商品の説明

内容紹介

山積みの仕事も、三日坊主の運動・ダイエットも、
やらなきゃいけない片づけや勉強も、
脳が「疲れづらい」法則をつかんでしまえば、
あなたがのぞむ方向へと、どんどん動きやすくなる!

・難しい行動は「何を目指すのか」を意識する
・ドーパミンが「よく出る」朝食のひと工夫
・25分おきに「5分休む」ほうが能率的
・太りにくい「おやつ」でより集中できる
・「セロトニン分泌」の低下が行動を狂わせる
・睡眠を「最優先する」行動に変える

…めんどくさがりで「行動できない人」のための、脳科学的に「行動につなげる」コツを100コ紹介!
「中居正広の身になる図書館」「名医のTHE太鼓判」はじめ、テレビ、ラジオに多数出演する脳神経外科医がやさしく解説。
仕事が遅くて残業続きの人も、運動不足で太り気味の人も、「1つ試してみるだけ」で、自然とモチベーションがあがってサクサク行動できる人になれる本書をぜひ、実践してみてください!

出版社からのコメント

「よーし、やるぞ! 」と思うときがあるのに、
□英語教材、封を切ったのは「レッスン1」だけ
□控えるべきことをついやってしまう
□「あとでやる」はずだったことを放置している
□日を追うごとにやる気がなくなっていく
□ふだんと違うことはやりたがらない
□何をやるにも結局、いつも中途半端で続かない
……こんな人が「めんどくさがり」を脱出するコツ!

内容(「BOOK」データベースより)

「やらなきゃ」と思わないで、「絶対できる」ことを最大化する。仕事、運動、片づけ、ダイエット、勉強、脳科学的に「行動につなげる」実践法。

著者について

脳神経外科医。菅原脳神経外科クリニック院長。
1970年生まれ。杏林大学医学部卒業後、クモ膜下出血や脳梗塞といった緊急の脳疾患を専門として、国立国際医療研究センターに勤務。
2000年、救急から在宅まで一貫した医療を提供できる医療システムの構築を目指し、脳神経外科専門の北原国際病院(東京・八王子市)に15年間勤務。毎月1500人以上の診療経験をもとに「人生目標から考える医療」のスタイルを確立し、「誰もが安心して人生を楽しむため、そして人生目標を達成するため」の医療機関として、2015年に菅原脳神経外科クリニックを開院。現在は、頭痛、めまい、物忘れ、脳の病気の予防の診療を中心に医療を行う。
著書には、『死ぬまで健康でいられる5つの習慣』(講談社)、『そのお金のムダ使い、やめられます』(文響社)、『成功する人は心配性』(かんき出版)などがある。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

菅原/道仁
脳神経外科医。菅原脳神経外科クリニック院長。1970年生まれ。杏林大学医学部卒業後、クモ膜下出血や脳梗塞といった緊急の脳疾患を専門として、国立国際医療研究センターに勤務。2000年、救急から在宅まで一貫した医療を提供できる医療システムの構築を目指し、脳神経外科専門の北原国際病院(東京・八王子市)に15年間勤務。2015年に菅原脳神経外科クリニックを開院。頭痛、めまい、物忘れ、脳の病気の予防の診療を中心に医療を行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 272ページ
  • 出版社: 大和書房 (2017/12/24)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4479796045
  • ISBN-13: 978-4479796046
  • 発売日: 2017/12/24
  • 商品パッケージの寸法: 18.8 x 12.8 x 2.5 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 1 件のカスタマーレビュー
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2017年12月29日
形式: 単行本(ソフトカバー)
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