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「また怒ってしまった」と悔いてきた僕が無敵になった理由: ネガティブな感情は自分の味方だった 単行本 – 2020/8/6

5つ星のうち4.4 34個の評価

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

我慢するな肯定せよ。パワハラ認定に怯えるあなたへ。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

加藤/隆行
心理カウンセラー。1971年名古屋市生まれ。福井大学大学院(博士前期課程)修了後、システムエンジニアとしてNTTに入社。30歳のとき体調が激烈に悪化し、休職。2015年に退職し、心理カウンセラーとして独立。心屋塾、アドラー心理学、認知行動療法、瞑想などを組み合わせた独自プログラムを開発し、カウンセリングやセミナーを行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 小学館 (2020/8/6)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2020/8/6
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 221ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4778035550
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4778035556
  • 寸法 ‏ : ‎ 12.8 x 1.5 x 18.2 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.4 34個の評価

カスタマーレビュー

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上位レビュー、対象国: 日本

2020年8月10日に日本でレビュー済み
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5つ星のうち5.0 全ての人の課題図書
ユーザー名: piyo、日付: 2020年8月10日
上司や部下や先生や家族にムカついてる人
許せない人がいる人
会社や社会に貢献できない罪悪感を抱えている人
劣等感・嫉妬・恥・罪悪感をすぐ抱えてしまう人
悲しみから立ち直れない人
いつも不安な人
素直に喜べない人
正義を振りかざしてしまう人
感情を感じなくなっている人
感情の波が激しい人
ほんとうの自分がわからなくなっている人

ぜひこの本を読んで下さい!

もう感情の取説はこの1冊で集約された!
高いお金を払って沢山のセミナーで
難しい言葉で学んできたことが
この1冊で全部めちゃくちゃわかりやすく書いてある!
最初にこの本に出会いたかったなー(涙)
というのが私の読後直後に湧いてきた言葉です(笑)

これは全ての人の課題図書にして欲しいレベル!

職場や家庭に常備薬のように
1冊置いたらいいんじゃないかな?
小学校高学年くらいから読めるレベルで書いてあるのに
内容のクオリティの高さに衝撃です!

自分の感情の面倒は自分で見る
その方法はただ1つ感情を肯定すること

そのための方法について
感情に対しての
「カラダ」と「アタマ」
両方からのアプローチを
脳科学や生理学を交えつつ
わかりやすく
それも本を読むのが苦手な方でも読めるレベルで
解説されています

またこの本のまとめで書かれている
5大感情(怒り、嫌悪、恐れ、悲しみ、喜び)の
サイン・エネルギー・ポイント・アクションの
まとめの図が秀悦過ぎて
この1ページだけでも購入する価値があります

さらに会社や人間関係でよくある事例が沢山載っていて具体的で参考になりますし

自分ですぐできるワークが沢山書かれていますのでこれをやることで自分で感情をハンドリングできるようになります

ちなみによくある
感情の書き出しワークが苦手な方向けのアプローチも書いてあるのもおススメ!

怒りや感情に振り回されて
ほんとうの自分が見えなくなっている人
すばらしい自分を許可できるようになるために
ぜひお手に取って読んでみて下さい
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