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「ほめ日記」効果・スマイル子育て篇 単行本 – 2016/6/23

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商品の説明

内容紹介

自分をほめると、子どもも変わる。
「ほめ言葉」で親子の笑顔と「命の力」を引き出す魔法のワーク!

わが子をかわいいと思っているのに、感情的に怒ってしまったり、憎らしくなったり、たたいてしまったり。
そして、あとで必ず自分を責める――。
講演会や講座で出会うお母さんたちから、このような悩みがたくさん寄せられます。

子どもは〝社会の宝〟。
その宝を産み育てている母親は、もっと〝大きな社会の宝〟です。
そのお母さんたちはもっと自分をほめ、自信と誇りをもってほしい。
全国に浸透し、10万人以上の方たちを笑顔にしたプログラム「ほめ日記」を子育てに奮闘するお母さんに向けて紹介するのが本書!

このプログラムの大きな特長は、ほめる対象が子どもではなく、親自身という点です。
自分をほめて「自尊感」を育てていくと、心に余裕とエネルギーが生まれ、それによって子どもも変わっていくという効果が、
スタートしてたった2週間で実感できます。

人気のヒミツは、「手軽さ」と「即効性」!
「ほめ日記」に必要なのは、お好きなノートとペンだけ。
自分の良さを「ほめ言葉」にして、思いつくままに1日2~3本、箇条書きで書き出していけばOK。忙しいママたちにとって、この手軽さも魅力です。

それでも、「ほめ方がわからない」「自分を甘やかすようで不安」など「自分をほめる」ことは、いざやってみると、これが意外と難しいのです。
そこで、本書では「ほめ日記」に関するノウハウのすべてを、イラストや4コマ漫画も交えながらわかりやすくまとめました。
「ほめ日記」の書き方のポイント、効果などを具体的にあげ、今日からすぐに始められるように構成してあります。
また、体験者の声も多く紹介しているので、実際にどのような良い変化が起きるかがわかり、続ける励みになります。

たとえば、

「『疲れた~』を『今日もがんばったね』に変えたら、子どもも明るい顔で『ママがんばったね』と言ってくれるようになった」
(埼玉県・Kさん)
「〝ほめグセ〟がわが子にも伝染!?」(北海道・ヨリ子さん)
「〝自分をほめることは悪だ〟は単なる思い込みでした」(福岡県・Kさん)
「娘の表情が明るくなり、家の中全体が明るくなっています」(京都府・K子さん)
「子育てにテクニックなんていらなかった! 」(埼玉県・Fさん)

このように、「ほめ日記」のエッセンスが詰まった本書が、子育てに悩みがちな現代のママたちのお手伝いをします!

なお、本書は、『ほめ日記 子育てハッピートレーニング』を改題・改訂し、よりパワーアップした新装版となっております。

著者について

著者紹介:
手塚千砂子(てづか・ちさこ)
「ほめ日記」創始者。一般社団法人「自己尊重プラクティス協会(セパ)」代表理事、心のレッスンルーム「テヅカ」主宰。
「ほめ日記」は、自己尊重感を高め、人間関係のストレス、子育ての悩みを解消するメソッドとして、好評を博す。
全国各地で開催される講演・講座を聞いて「救われました」という声が数多く寄せられている。
「ほめ日記」の基本・基礎をていねいに著した絶対的な定本『「ほめ日記」効果って、何?』をはじめとして、著書多数。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 158ページ
  • 出版社: 三五館 (2016/6/23)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4883206718
  • ISBN-13: 978-4883206711
  • 発売日: 2016/6/23
  • 商品パッケージの寸法: 19 x 12.8 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 7件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 176,558位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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『「自己尊重感」という根っこをしっかり育てると、命がもともと持っている豊かな意識やすぐれた力が自然に育ってきます。』という文章にあらためて「ほめ日記」を続けていてよかったと思いました。「自分ほめ回路」を育む愛の樹のぬり絵を完成させて、もっともっと、ほめ回路を太くしようと思っています。北海道のヨリ子さんの子どもさんと「体をほめながらのスキンシップ」は最近テレビで見た「幸せホルモン」オキシトシンが分泌されること間違いなし!すばらしいですね。
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毎回、私は手塚先生の新書を手にすると「あ~また感動して涙をながすのね」と思います。
今回も涙がぽろぽろとでてきました。
体験記を読んでいると涙ぽろぽろです。
ほめ日記を書いて自分を好きになり、子供を愛せるようになった人達の話に感動するのです。子育てをしていて、これ以上の喜びはないですよ。
そして、私もそのうちの一人です。
子供を心から愛おしいと思える母であること!これは私の誇りです!
そう思わせてくれた「ほめ日記」に出会えて私は幸せです。
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私は、子どもの頃から自分が大嫌いでした。ですが、「ほめ日記」を書き続けて、自分の事が大好きになりました。自己尊重感を育てるには、「ほめ日記」が最高です!子育てをしていない私ですが、「『ほめ日記』効果・スマイル子育て篇」を読んで、将来の子育てに対する不安が消えて、子育てをする事が楽しみになりました。愛と希望がいっぱい詰まった、素晴らしい1冊です。
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 『ほめ日記 子育てハッピートレーニング』を改題・改訂し、よりパワーアップした新装版 と聞き、
早速購入しました。
子育て中でまとまった時間がとれなくても、気になったところから読むことができます。

 「ほめ日記」にコピーして貼っている、「ほめ言葉リスト」が、ママ向けになって、さらに効きがアップしました。
このリストの言葉を声に出して、自分に言うと、元気になって力が沸き、わくわく、にこにこ してきます。
コピーを、冷蔵庫にも貼って お台所仕事の合間に読んでいます♪
自分をほめながらお料理すると、味もおいしくなる気がします~☆

 子どもの体をさわりながら、ほめる・・のもとても良い方法ですね。早速やってみます!
さらに、「ほめ日記」を続けている先輩ママのすばらしい体験は、子育て中の大きな励みになります!

私らしいお母さんになりたい人にーーー!!!超オススメの1冊デス!!
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