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「ほめ日記」効果って、何? 単行本 – 2015/12/19

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商品の説明

内容紹介

「ほめ日記」の基礎と効果が徹底してわかる唯一の定本

「ほめ日記」とは、“自分で自分をほめる日記"です。
ノートとペンさえあれば、いつでもどこでも、年齢を問わずだれにでもすぐできる、毎日を健やかに暮らすための開かれたワークです。

『「ほめ日記」効果って、何?』は、“自分をほめる"という手法の基本とエッセンスをわかりやすく説いた二著、
『ほめ日記実践ガイド』(税別500円)と『ほめ日記実践ガイド・レベルUP篇』(税別550円)の完売を機に、
再版の要望にこたえて合本化したものです。
「ほめ日記」創始者である著者の最新の情報・知見を加え、再編集してあります。
「ほめ日記」の基礎と効果が徹底してわかる唯一の定本として、このたび1冊にまとめました。

新たに「ほめ日記」の魅力に出会う方にも、「ほめ日記」を続けてきた方のさらなる理解を深めるためにも、
本書が座右の一書であってほしいとの思いで、構成・組み立てに尽力しました。
この本を読むだけで、あなたの中の幸福パワーが動き出すはずです!

「ほめ日記」は、自分の命の宝探しです
自己尊重感という命の根っこを強く育てていくので、自信、自立心、社会への適応力、発想力や企画力など、
すぐに生活や仕事に役立つ力のほか、愛、感謝、思いやり、バランス感覚、豊かな感性など、人として大切な意識や感覚が、深く豊かになります。
また、他の人を尊重する気持ち、人に役に立ちたいという気持ち、共感力など、内面の力が表面化します。
生きるうえで大切な幸せ感や、喜び、希望が泉のように湧いてきます。

内容(「BOOK」データベースより)

だれでも書ける、すぐ始められる。自分で自分をほめるだけ。あなたの命が輝き出します!ノートとペンだけ、完全理解篇。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 160ページ
  • 出版社: 三五館 (2015/12/19)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4883206548
  • ISBN-13: 978-4883206544
  • 発売日: 2015/12/19
  • 梱包サイズ: 19.4 x 13 x 1.7 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.7 15件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 118,028位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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内容は、基礎編からステップアップ編へと進む流れになっていて、初心者から「ほめ日記」歴の長い人まで新たな発見がある本です!
人間ってどんどんレベルアップしていくんだなあ、終わりがないんだなと改めて実感しました。
また、「ほめ日記」を継続するためのアドバイスが丁寧に書いてあり、途中でやめそうになっている方にもオススメです。
脳科学からの根拠が分かりやすく記述されているので、とても説得力がありました。また、自宅でできるワークはイラスト入りで分かりやすく
誰でも気軽に取り組むことができそうです。読み進めると、「ほめ日記」でこころ美人になれるなと、希望がみえてきました。
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最初にこの本を手に取って「ほめ日記」があなたに約束できることというプロローグがまず、心にしみました。すべての命は肯定されたときにイキイキする。そのことに、気づいて下さった。手塚先生ありがとう!です。「ほめ日記」をつけることで、生きることが喜びに満ちています。何歳になってもです!
ともに喜び分かち合う「生命肯定の法則」を改めてじっくりながめながら、今年1年を振り返り新しい年を迎えたいと思っています。
この本を読まれた方は来年もよい年が引き寄せられますよ。ともに、楽しみましょう!
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主婦にウケるのか若い女性にウケるのか、
対象が限られた感じのイラストが多いと感じていた中、
このほめ日記の中のイラストは、万人受けするタイプのイラストで好印象でした。
中身は他のほめ日記シリーズ同様、完璧です。

素晴らしいです!何故中身のイラストを気にするのかというと、

他の人に薦めたいのだけど、う〜ん…これは主婦向け、若い女性向けのイラストだよね…と感じ、

男性の人には薦めにくいな…と思ったりしたからです。

この本なら、老若男女問わず、贈り物にもオススメかと思います。
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控えめで謙虚な日本人。あまり、身内をほめることがない~ 自信がない人、自分に厳しい人 
自分を小さくみてしまう人には開眼の書となるかも。自分を大切にするための第一歩に。
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「『ほめ日記』効果って、何?」は、「ほめ日記」を書くと、こんなに素晴らしい効果
がありますよ、と、わかりやすく実際の体験を入れて、書かれています。
具体的なアドバイスが「ほめ日記」を書く上で、とても参考になります。
私は、「実践ガイド」「実践ガイドレベルアップ篇」を持っていますが、
この二冊には書かれていない内容も、たくさん載っています。

特に、私がとても参考になったのは、「自分をほめるのは“いけないこと”ではない」
、という所と、「ほめ日記効果」をこれまでよりもっとUPさせるワークです。
著者のうらワザも冗談のように書いていますが、私もマネしたいと思いました。
本書を手元に置いて、「ほめ日記」を書き続けて 最高の自分に出会い続けていこうと
、改めて思いました。
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私は手塚千砂子先生のほめ日記に出会い、自信をとりもどせた一人です。
言葉巧みなママ友に翻弄され、占いや風水、カウンセリング等など高いお金をかけてもかけても。。。。だった私。
人に物に依存をしていた私が、ほめ日記を書くことで、よりどころを私自身にもっていくことができました。
本物の自己尊重感が私の中に育ち、自分の感覚や考えをもてるようになりました。
そしたら、こんな私は人として最高にすばらしいと心の奥そこから思えてきて、自然と、どんな人にも堂々と接することができるようになってました。
かつての私のようにもがき苦しんでいる人は沢山いると思います。
この本を読んでほめ日記をつけて、本来の自分の良さを感じ感動の涙をながしてほしいです。
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勇気を出して、一歩踏み出せば、きっとイイ事がある。

そんな事は、分っているんです。

じゃあ、踏み出す為にはどうすれば?

その方法が、自分にとっては「ほめ日記」だったのだなと

ほめ日記三年目の今、自分は感じています。

自分は、もともと、
愛とか夢とか希望とか、自分を信じよう!とか、愛そう!とかキレイごとは大嫌いでした。
絶対にごまかされない!
という気持ちが強く、自分を見れば、その心のうちにある自分の「業」の部分に焦点を当てていました。
それこそが、賢い人間になる道だと、本気で思っていました。
自分を責めたり否定することを良しとする風潮には、なんの疑いを持たなかったのに。

そんなある日、女性向けのほめ日記の本を本屋で見つけ、
面白半分で買ったのが、始まりでした。

最初は書かれてある例文を、自分の生活に置き換えて
照れ隠しで、笑いながら、ただ単純に書き写してました。

しかし、ただの日記も続いたことがないのに
ほぼ毎日、面白くて、書いた後セイセイするので自然と続いてました。

2週間くらいで、
ポツポツと、
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