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「つらい気持ち」をためこまない!50の方法 単行本 – 2010/5/21

5つ星のうち 3.6 5件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

「気分がのらない」「なんかイライラする」「もう疲れた」
気づかないうちに、いろんなことを「ガマン」していませんか。

本書は経験豊かな「カウンセラー」が教える
「つらさを解消するコツ」「自己表現のコツ」など、
実例たっぷりのセラピーが満載です!

「どんな気持ちも、伝えていいんだ」
「これなら、相手を傷つけなくてすむなあ」
「誰とでも〝気持ちいい関係〟を築けそう!」

自分も相手も大切にできる「伝え方フレーズ」もたっぷり詰まってます。

イヤな気分で過ごすのは、もう終わりです!
今日から心がじんわりラクになり、人と「ちょうどいい距離」で
つき合えるようになります。


■ 本文抜粋
一回きりの人生です。つらい気持ちをためこまないで、すっきりさわやかに生きたいものですね。ほんの少しずつ、たくましくなっていきながら、他の人も大切にして生きていければ素敵です。
本書では、一人でも多くの皆様のお役に立てるように、実例、実話をたっぷり交えて説明していきます。私自身の体験に加えて、カウンセリングやアサーティブの講習会でお会いした大勢の皆様の体験を紹介しているため、心がじんわりしたり、ハッとしたりするエピソードに出会えると思います。
誰でも心に重い荷物をしょって生きるのが、苦しい、寂しい、不安なときがあるものです。そんなとき心をラクにしたり、人生の明るさや輝きに気づいて、自分らしく生きられるヒントがあれば、どんなに明日が待ち遠しくなることでしょう。本書がそうした一助になることを心から願っています。(プロローグより)

内容(「BOOK」データベースより)

「私、最近ギスギスしてる!?」ささいな出来事で、人を許せなかったり、自分に自信をなくしたり…。経験豊かな「カウンセラー」が教える「つらさを解消するコツ」「自己表現のコツ」など、“実例たっぷり”のセラピー満載。これで「イライラ・ウツウツ」が吹き飛びます!いつでも「おだやかな自分」に戻れます。

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登録情報

  • 単行本: 216ページ
  • 出版社: すばる舎 (2010/5/21)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4883999068
  • ISBN-13: 978-4883999064
  • 発売日: 2010/5/21
  • 梱包サイズ: 18.6 x 13.2 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.6 5件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

2011年12月27日
形式: 単行本
0コメント| 2人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告
2011年7月30日
形式: 単行本
0コメント| 6人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告
2012年1月13日
形式: 単行本|Amazonで購入
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2014年8月28日
形式: Kindle版
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2013年3月17日
形式: 単行本|Amazonで購入
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