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「そのままの私」からはじめる坐禅 単行本 – 2017/2/27

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商品の説明

内容紹介

■幅広い分野で注目を浴びる「マインドフルネス」から「禅」へ■
誰でもすぐにはじめられる坐禅から禅の基本的なものの見方まで

あなたは禅と出逢いました。
「自分なんか無理」と考えるのではなく、その自分からはじめてみましょう。
何かを片付けてから、何かを用意してからではない、
「そのままの自分」からはじめましょう。
そして、「効果や効能を求め逸(はや)る心」から少し離れてみましょう。

ビジネス書やセミナーなどで「マインドフルネス」というキーワードがもてはやされ、
瞑想イベントや教室に参加する人が増えています。
「今・ここ」の自分の状態を実感することで、「ストレス軽減→集中力アップ→生活改善」に結び付けようと
「マインドフルネス」に取り組む人たちがいる一方で、うまくいかずにより閉塞感を抱いてしまう人も少なくありません。
本書は、そういう人たちをはじめ、「禅」に興味があっても敷居が高そうと思う人たちに向け、
いつでも誰でも取り組める坐禅から暮らしの中に取り入れたい禅、
禅的なものの考え方などをわかりやすく説きます。
また、生、老、病、死、それぞれのシチュエーションを「人生の風光」とらえてそれぞれの世界を描きます。

出版社からのコメント

椅子に腰掛けても、寝ながらでも、電車の中でもできる「坐禅」。
身体が調えば呼吸も調い、心も調います。
本書は、だれでも取り組める坐禅の手ほどきから、
生きること、老いること、病むこと、死ぬこと……それぞれに対して
共感できる逸話を交えながら、禅の世界がわかりやすく心に入ってくる一冊です。

マインドフルネスに疲れた方、
坐禅に興味はあっても敷居が高そうと思っていらっしゃる方はぜひご一読ください。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 168ページ
  • 出版社: メタモル出版 (2017/2/27)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4895959058
  • ISBN-13: 978-4895959056
  • 発売日: 2017/2/27
  • 梱包サイズ: 18.8 x 12.8 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 3件のカスタマーレビュー
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トップカスタマーレビュー

2017年5月4日
形式: 単行本|Amazonで購入
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2017年2月28日
形式: 単行本|Amazonで購入
0コメント| 3人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? 違反を報告
2017年3月2日
形式: 単行本|Amazonで購入
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