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「おしりが上がる」と全身が上がる! (王様文庫) 文庫 – 2018/5/1


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商品の説明

内容紹介

日本テレビ、NHKラジオ、
『からだにいいこと』『美ST』……続々特集!

注目のヒップアップ・アーティストによる、
あなたの「本来の魅力」が
パワーアップする本!

本書でご紹介する「ヒップアップ・トレーニング」は、たったの5分。
それだけで、おしりは上向きになり、
ウエストや太ももにも「うれしい変化」があらわれます。
そして気持ちが前向きになり、
見た目だけでなく、性格や生き方まで
魅力的に変わっていくのです。 ――著者

例えば――
《洗顔中は》「あひるのおしり」ポーズで
《イスに座るときは》4つ数えて腰かける
《街中で》信号待ちでは両足とも外側に重心をかけて
《入浴中は》ふくらはぎを1分間揉む
《寝る前に》口をすぼめて深呼吸すると……
――毎日の「ちょっとしたこと」で、面白いように変わります。


登録情報

  • 文庫: 200ページ
  • 出版社: 三笠書房 (2018/5/1)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4837968562
  • ISBN-13: 978-4837968566
  • 発売日: 2018/5/1
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