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「うつ」は食べ物が原因だった! (青春新書INTELLIGENCE) 新書 – 2009/6/2

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商品の説明

内容紹介

「うつ=心の問題」だけではなかった!? 健康食や野菜偏重などの一見身体にいいと思われる食事や、ダイエットや甘い物好きといった偏った食生活が、心の不調を引き寄せている! うつをはじめとする多くの精神疾患の改善事例を持つ著者が、現代人が陥りがちな食生活の問題点を挙げ、「心と脳に効く食べ方」を解説する。

内容(「BOOK」データベースより)

あなたの心は、あなたの食べたものでできている!なぜなら、心の働きにかかわる脳内神経伝達物質は、栄養素によってつくられるからだ。栄養素の不足や血糖調節異常は「うつ」とよく似た症状を示すが、著者は栄養指導により多くの精神症状を改善してきた。本書では、うつに陥りやすい現代人の食事の問題点や、心に効く食べ方を解説する。

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登録情報

  • 新書: 205ページ
  • 出版社: 青春出版社 (2009/6/2)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4413042387
  • ISBN-13: 978-4413042383
  • 発売日: 2009/6/2
  • 梱包サイズ: 17.4 x 11 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.7 51件のカスタマーレビュー
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2015年8月31日
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2014年12月11日
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2014年4月11日
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2013年1月16日
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2013年3月12日
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