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発売元 BOOK BEAR
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「いつも眠い~」がなくなる 快眠の3法則 (見て分かる実用書) 単行本 – 2013/9/13

5つ星のうち 4.4 4件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

ベストセラー『あなたの人生を変える睡眠の法則』の菅原洋平が綴る、新しい睡眠のとり方を、イラストで徹底解説!
「起床4時間以内に光を見る」「6時間後に目を閉じる」「11時間後に姿勢を正す」。この3つのプチ習慣で、睡眠習慣を劇的に改善。グッスリ眠れてすっきり起きられる体になって、日中も眠気知らずの快適な毎日に!

内容(「BOOK」データベースより)

朝、昼、夕5分の習慣でニッチュウの眠気がスッキリなくなる。

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登録情報

  • 単行本: 127ページ
  • 出版社: メディアファクトリー (2013/9/13)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4840154007
  • ISBN-13: 978-4840154000
  • 発売日: 2013/9/13
  • 梱包サイズ: 21 x 15 x 2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.4 4件のカスタマーレビュー
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2018年8月14日
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2014年6月30日
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2014年7月4日
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2014年4月26日
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