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「いつもの不安」を解消するためのお守りノート (日本語) 単行本 – 2017/3/15

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商品の説明

内容紹介

失敗しないか常に心配、すぐに不安になってしまう。
極端な人見知り、あがり症で人前に出るのがつらい、嫌われたのではないかとひどく気になる、戸締まりを何度も確認したくなる、電車に乗るのが怖い等々……日常生活に著しく支障が出るわけではないけれど、こんな生きづらさを感じている人は「不安症」の一歩手前かもしれません。
でもその不安の裏側には、「本当はこうなりたい」というなりたい自分への願望が隠れているものなのです。
本書では、そんな不安を解消し、なりたい自分になるための方法を解説します。
自分でできる心理療法を実践することで、生きやすくなるヒントがここにあります。

内容(「BOOK」データベースより)

失敗しないか心配になる、戸締まりを何度も確認したくなる、人前であがってしまう…それって「不安症」?でも大丈夫。「不安があってもやり抜く力」が身につきます!

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登録情報

  • 単行本: 192ページ
  • 出版社: 永岡書店 (2017/3/15)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4522434863
  • ISBN-13: 978-4522434864
  • 発売日: 2017/3/15
  • 梱包サイズ: 18.6 x 13 x 1.4 cm
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