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発売元 ハピネス書房
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〈からだ〉に聞いて食べなさい―もっと自分を愛してあげるために 単行本(ソフトカバー) – 2010/4/16

5つ星のうち 3.9 8件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

1982年に私の主催するETCセンターを設立してから、はや27年がたちました。
これまで多くの方々とともに、<食>というテーマを通して<自分>について
学ぶことができたのは、私の大きな喜びです。

センター開設の前年の1981年に、私は、食べたものと飲んだものを全部書き出して
みることにしました。
当時、体重が10キロも増えてしまい、その原因をつきとめたかったからです。
このエクササイズを始めたときは、この試みが私の人生を大きく変えてしまうなどとは、
想像もしていませんでした。しかし、この忘れがたい経験は、私を精神的な世界から
霊的な世界へと導いてくれたのです。

ETCセンター設立以前も、私にとって精神的なものは重要でした。
営業の仕事をしていた15年間、上司から常に、<プラス思考>でいるようにとアドバイス
されていましたし、実際、この姿勢は、セールスでの売り上げの伸びに大きく貢献しました。
どんな問題でもポジティブに受けとめ、いつもプラス思考でいるように自分をリセット
し続けていたのです。おかげで優秀な成績を上げることができました。
しかし、当時はまだ、精神的なものの奥にある深い核心まで考える余裕がありませんでした。
「自分の気持ちを前向きな状態にしているように」と、ただ繰り返し自分に
言い聞かせているだけだったのです。

食べたり飲んだりしたものを書き出すエクササイズを始めてから数カ月後、いつのまにか、
私は以前の体重に戻っていました。そればかりでありません。このエクササイズを機に、
体重の問題を超えて、自分の<存在>そのものについて考え、自分がどんな人間で、どんな
<恐れ>や<思い込み>を抱えているか、ということを意識できるようになったのです。
そして、素晴らしいことに、それまで何年も悩んでいたさまざまな問題まで、すっきりと
解決できたのです。
この経験が私に教えてくれたのは、「<からだ>が真に必要としているものを感じることができると、
<感情>や<精神>が本当に望んでいることも感じられる」という事実でした。

<物質体>、<感情体>、<精神体>の三つの体は深く結びついていて、一つのボディの変化は
他の二つのボディに影響を与える、ということを身をもって知ったのです。
体重の問題が解決すると同時に、感情的、精神的な悩みも消えたのはこのためでした。
この経験が、ETCセンター立ち上げの原点です。

センターの27年間の活動の集大成として、またセミナーに参加してくださった方々や
読者のみなさんの要望に応えるために、この本を書くことにしました。
この本を通し、私個人と仲間の経験を土台にして、私が学び、かつ深めてきたことを
すべてお伝えするつもりです。

出版社からのコメント

あなたは、
自分を幸せにするものを
食べていますか?

ベストセラー『〈からだ〉の声を聞きなさい』の著者が教える、
"食べること"と"愛すること"のスピリチュアルな関係。


◆あなたを支配している〈コントロール〉の正体を知る。
◆食生活の調和をさまたげる〈心の傷〉を癒す。
◆空腹でないのに食べてしまう〈六つの動機〉を知る。
◆本当に必要なものを〈からだ〉に与える。
◆食にまつわる〈罪悪感〉から自分を解放する。
◆スピリチュアルな視点で〈ダイエット〉を理解する。
◆自分を〈幸せ〉にしてくれる食べ方を見つける。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 240ページ
  • 出版社: ハート出版 (2010/4/16)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4892956694
  • ISBN-13: 978-4892956690
  • 発売日: 2010/4/16
  • 商品パッケージの寸法: 18.8 x 13 x 2.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.9 8件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

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ダイエット中食欲の成り立ちが知りたくて読みました。素人ながら、寂しさや孤独感が強いときに、食べ過ぎてしまう自覚があったため無意識の影響でたべてしまっていることがあるということがわかり,すっと腑に落ちました。
それから自分なりに、食べ過ぎてしまったり、食べたくなった時になぜ食べたのか、食べ過ぎたのかを振り返るようにしました。すると自然とここまでは純粋な食欲でここからは頭で食べ過ぎてしまったということがわかるようになりました。自然とこれ以上たべたら食べ過ぎだなというラインがわかるようになりました。これまでは ついついたべすぎてしまい自分に失望し、体調も悪くなり、体重は増え・・・の繰り返しでしたが、今は食欲に頼らなくても自分を大切に扱えるように少しずつなれました。ダイエット中繰り返し読み、これは本当に自分の食欲からたべたいのか それとも別の原因があって代わりとして食べる行為わんしたがっているのか 自分に訪ねきれるようになりました。
かなりためになる良本です!
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
○食に関する問題を抱えている人は、意外と多いのではないでしょうか?
 例えば、メタボ体型を改善したい、過食症や拒食症で悩んでいる、
 ダイエットでリバウンドしてしまった……など。
 リズ・ブルボーさんは、『<からだ>に聞いて食べなさい』と本著で訴えています。
 つまり、自分の食べ方を通して、その奥にある内面で何が起こっているかを理解し、
 根本的な改善をしていこう――と提案しています。

○「あらゆる身体的反応は、心理的反応のあらわれである」という考え方が、根底にあります。
 自分を無意識のうちに支配しコントロールしている「五つの傷」が、
 食生活にどんな影響を与えているかを、具体例を挙げながら分析しています。
 さらに、「自分のからだが本当に望んでいるもの」を感じ取りにくくしている
 「六つの動機」と「思い込み」を指摘しています。
 
○読み進んでいくと、食生活に関する根本的な原因に行き当たり、
 改善するように書かれています。
 そして最後に、「食事の日記」を3ヶ月続けてみようというエクササイズを
 具体的に提案し、拡大コピーして使えるようになっています。

○小さな章に分けて書かれていて、読みやすいです。
 同著者の『五つの傷』を先に読んでから、本著を読むと理解がより深まると思います。
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
食べ方にも実は隠された意味があるということを解りやすく書かれている本でした。
読みながら自分自身も含めてたくさんの人の顔が浮かんで、涙が止まりませんでした。
リズ・ブルボーの本は2冊目ですが、彼女はスピリチュアルの漠然とした世界感だけでなく
栄養学や科学的・医学的な面からも、とても的確かつシャープな見解を示してくれるので
私は大好きです。
この本は話のネタにもなると思います。
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投稿者 よー 投稿日 2013/12/12
形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
読んでいて納得。
確かに、体と話し合って食べるのは大事。

でも、実際ストレスとか感じちゃってると、
わかっててもそれどころじゃ無いんだよねー。
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