コロナの影響で在宅ワークが増え、通勤がなくなったため1日の歩数が激減しました。１日家から出ない日も多くあり、ウォーキング行こうと思いつつ暑さ・寒さ・暗さに負ける日々。まずいかな？と思い、とりあえず本書を購入してみました。
【良かった点・参考になった点】
体操などはQRコードで動画が見られるので、わかりやすい
爪の切り方・ケア
スポーツジムでの水虫感染の危険
靴の選び方（特にヒールの靴）
下肢静脈瘤を防ぐセルフケア方法
40代の私でも参考になることがありましたが、70代の両親にも読んで健康寿命を延ばしてほしいと思える本でした。
スポーツジムのスタジオでやっているヨガやマッサージが足にとっていいことも確認できました。
とりあえず足を使うためにも在宅の時はスタンディングデスクでステッパー踏みながら仕事を検討します。
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