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“人間能力"を高める【脳のヨガ】~ラージャヨガで脳力アップ! ~ 単行本 – 2017/2/28

5つ星のうち 4.7 6件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

やれば脳力が上がるヨガ!
それがラージャヨガ(王のヨガ)!!

元来ヨガの指導は、ポーズの形を細かく指示したりしませんでした。それは、手本を“真似よう"とするだけで効果があるものだからです。体が固い人ほど効果が出やすいとも言われます。本書でご紹介するラージャヨガは、“究極のヨガ"として古代インドより尊ばれてきました。その目的は、単なる身体的な健康法に留まらず、心や脳の性能を向上させる事にあります。イラストポーズを真似するだけで、誰でも簡単に効果が現れる本です。


CONTENTS

●序章 〝攻めのヨガ〟のススメ
コラム:【重要】ヨガは丁寧・スムーズ・無心で行なうこと

●第1章これだけ読めばあなたもヨガ通
1 古代インドの美容と健康法
2 医療ヨガを志向する厚生労働省
3 自分の運命を切り開く王のヨガ
4 マインドフルネスヨガで進化する人工知能の脅威
5 カウンターヨガとは
6 体力・活力・脳力強化計画

●第2章 脳力復元ヨガ
1 さっそく脳力復元ヨガをやってみましょう
2 脳力復元ヨガに登場するポーズの解説
コラム:音・振動によって宇宙のパワーを取り込む
コラム:排泄の重要性
3 脳力復元ヨガのまとめ

●第3章 創造脳を復元するヨガ・瞑想
1 究極の癒し〝メディテーション〟
2 座法
3 初心者レベルのメディテーション
4 上級・ヨギレベルのメディテーションを覗いてみよう
コラム:クンダリーニヨガって何?
コラム:チャーミングな気のエネルギー・モデルプラスアルファ
5 目的別メディテーション

●第4章 ムーン・サリュテーション
1 体力・活力・脳力強化ムーン・サリュテーション
2 ポーズの解説
コラム:神様からのプレゼント
3 ムーン・サリュテーションの前のポーズ
4 ムーン・サリュテーションの後のポーズ
コラム:ヨガのマントラ

●第5章 ヨガをデザインするための基礎知識
1 歴史から学ぶあなたのヨガ
2 ITに通じる現代インドのヨガの目的
3 現代インドのヨガのコンセプト
4 マインドの柔軟性を活用する
5 ヨガの生理
6 骨、関節、筋肉などの理解
7 排泄機能の健全と気の摂取と頭を良くするカレー
8 ノンベジタリアンの悲劇
9 糖新生ダイエット法

●巻末資料 王のヨガの8支則(Eight limbs of Raja Yoga)

内容(「BOOK」データベースより)

やれば脳力が上がるヨガ!それがラージャヨガ(王のヨガ)!!本書でご紹介するラージャヨガは、“究極のヨガ”として古代インドより尊ばれてきました。その目的は、単なる身体的な健康法に留まらず、心や脳の性能を向上させる事にあります。

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登録情報

  • 単行本: 208ページ
  • 出版社: BABジャパン (2017/2/28)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4814200374
  • ISBN-13: 978-4814200375
  • 発売日: 2017/2/28
  • 梱包サイズ: 18.6 x 12.8 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.7 6件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

2017年8月3日
形式: 単行本|Amazonで購入
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年7月16日
形式: 単行本
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年7月23日
形式: 単行本
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2017年7月16日
形式: 単行本
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2017年7月14日
形式: 単行本
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2017年7月27日
形式: Kindle版