毎日３０分のウォーキングを２回行っている。このウォーキング・メロディーズをｉＰＯＤに入れて、ウォーキングすると実に爽快。体が自然に動き出す。曲が、ゆっくり−ふつう−早いの絶妙なテンポで組み立てられている。曲に乗って歩くと３０分で気持ちよく汗ばむほど。クールダウンの「ミッシェル」が弾んだ息に心地よい。

曲の構成が分かりやすく図解されて、６０分のウォーキングの組み立てが視覚的に分かりやすい。義務的にウォーキングをしている人には、次のウォーキングタイムが待ち遠しくなること間違いなし。