ややもすると超能力のように捉えられてしまう「氣」の本質を第一人者が自身の半生と共に語る。

「氣」を自在に使いこなすには鍛練がいるのは当然だが、一部の特別な人だけが「氣」を持っているのではなく誰でも訓練次第で使うことができるものであるという。
この事実を過去に指導した実例や、読者が試す具体的手法を通して解説しており、素人でも「氣」がどんなものかおおよそ知ることができる。

本を読むだけでなかなか実践というのは難しいが、「氣」を出せるようになることで自信を持って健康的に暮らせるようになれるのならば呼吸法から実践してみても面白い。
少なくとも心を落ち着けることができるので、それだけでも役に立つだろう。