ヨガのDVDはこれで3枚目です。このDVDは良くも悪くも、スポーツジムのスタジオプログラム的な感じがしました(実際ティップネスが出していますが)。余分な動きはあまりなく、全部こなしていけば体もしまっていくと思います。そして、バストアップ、二の腕をひきしめる体位など、わりとこまかい目的別にわかれていて、ひとつひとつがさほど長くないので、使いやすいと思います。
ただ、ヨガというのは緊張と緩和が大事だと思うので、解説の声は、緩和のときにリラックスさせるようなものであったほうがいいと思うのですが、今まで買ったDVDに比べると、リラックスできるということはなかったように思います(シャキッとした女性の声なので)。呼吸法もあまり細かくはなかったです。なので、初心者の方はもう少し親切なものを買ったほうが、より効果があらわれるのではないかと思いました。