カスタマーレビュー

お医者さんが考えた「一週間」スキンケア―確実にきれいになる「美肌プログラム」 (王様文庫)

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この本は、化粧品に頼らず、体の中から、あるいは、シンプルで自然なスキンケアできれいな素肌になる方法を教えてくれています。皮膚の構造から始まって、ありがちな肌のトラブルへの対処法、美肌のための生活習慣、必要な栄養素まで美しい肌へ生まれ変われる方法を伝授してくれます。今までいろんなものを肌に塗りたくって安心していた私にとっては、目からウロコでした。

人は食べたものからできている。

まったくその通りで、塗るよりも食べるものを変えたほうが

効果があることがよくわかりました。

以下、私なりに衝撃が大きかったものは以下のとおりです。

・ヒアルロン酸やコラーゲンは分子が大きいから

　肌に塗ってもほとんど効果がない

・ビタミンCを毎食1グラム取ると効果絶大

・プラセンタも効果絶大

当たり前なのですが、

若いうちから肌にいいものを食べ続けないと

年取った時に差が出るよ、ということです。