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友永式産後ヨーガ [DVD]
 
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友永式産後ヨーガ [DVD]

Starring: 友永淳子, えみこ Director: 村上信子
4.3 out of 5 stars  See all reviews (3 customer reviews)
Price: ¥ 3,800 (Tax Included) & eligible for Free Shipping. Details
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Product Details

  • Actors: 友永淳子, えみこ, めい, さやこ
  • Directors: 村上信子
  • Format: Color, Dolby, Widescreen
  • Region: Region 2 (This DVD will probably NOT be viewable in other countries. Read more about DVD formats.)
  • Aspect Ratio: 1.78:1
  • Number of discs: 1
  • Studio:: マニプラオンライン(有)
  • DVD Release Date: 2007/05/05
  • Run Time: 84 minutes
  • Average Customer Review: 4.3 out of 5 stars  See all reviews (3 customer reviews)
  • ASIN: B000XTBGEC
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1. 友永淳子からのメッセージ
2. 産後ヨーガI(準備、アーサナ、呼吸法、瞑想)
3. 産後ヨーガII(準備、アーサナ、呼吸法、瞑想)
4. リラクゼーション(ゆっくりシャバーサナ)
5. 赤ちゃんと一緒に(ベビーマッサージとベビーエクササイズ)
6. パートナーとヨーガ

Product Description

内容紹介

「友永式産後ヨーガ」には、
産後のママの体調と体型を整えることを目的としたプログラムを収録しています。

育児を楽しめるのは産後のママが元気だからこそ。
産後2ヶ月ほど経って、体調が整ってきたら、おなかや骨盤周りを引き締めたり、
赤ちゃんとのふれあいを楽しんでみてください。
よりいっそう、子育てが楽しくなってきます。

※このDVDのリージョンコードは「ALL」に設定されています(いずれのリージョンコードでも視聴可能です)。

内容(「キネマ旬報社」データベースより)

東京で30年以上ヨーガ指導者として活躍する友永淳子監修・指導によるマタニティーヨーガDVD第2弾。妊娠、出産で緩んだお腹と広がった骨盤周りを引き締める産後ヨーガプログラム。「産後ヨーガへの準備」「産後ヨーガ-1」ほか、全8パートで構成。

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1 of 1 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars おすすめです!, 2008/8/26
By ひよママ (東京都) - See all my reviews
産後に腰痛がひどくてストレッチになればと注文しました。
ポーズは意外にきつめ。リラクゼーションというより、きっちり効く感じです。
ちょっとずつでも、続ければ体型はすぐに戻りそうだなと思いました。

ベビーマッサージとベビーエクササイズが(少しだけですが)入っていて和みます。
赤ちゃんと一緒にやってみましたがニコニコと楽しんでくれました。
これだけでも買った甲斐あり! ですが、
腰痛とか肩こりもかなり楽になり、助かりました。

※おっぱいが痛いポーズがあると別の人のレビューにあったので心配でしたが、
産後半年のわたしは大丈夫でした。
産後1〜2ヶ月くらいだとおっぱいが張ってて痛い人もいるかも・・・?
まあ、そこだけ飛ばせばいいかなと思いますが。

このDVDは、費用対効果が高くておすすめです。

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1 of 1 people found the following review helpful:
3.0 out of 5 stars なぜこんなポーズが?, 2008/6/19
By machiko (ヴァージニア州、USA) - See all my reviews
産前ヨガが良かったので、産後の方も購入しました。呼吸法やベビーマッサージなど、役に立ちます。ただ、バッタの体位といううつぶせのポーズは、母乳育児中の人はおっぱいが痛くて無理だと思います。
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0 of 1 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 出産後にいいかも〜, 2008/6/13
出産後無理なく自分のペースでおこなえると思います。パワーヨガみたくハードではないのでリラックスしながら、ゆったりとできると思います。徐々に体をならしていくのにいいDVDだと思います。
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