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商品の説明
内容紹介
☆☆美しくやせたい全ての女性に贈る、“女神のボディラインを生む”究極のワークアウトDVD☆☆
☆☆くびれシェイプと優雅な踊り…ベリーダンスを用いた全く新しいビューティー&ダイエット・メソッド☆☆
なめらかなボディラインと鋭角的なウエストを作り上げるベリーダンス。
中東から中央アジアで最も盛んに踊られてきたこの舞踊は、曲線美やくびれ作りに重要な役目を果たすコアマッスル(深層筋)を重点的に使います。
欧米はもちろん、日本でもその優雅さや踊る楽しさが人気を呼んでいます。
本作はそのベリーダンスを用いながら、一般的女性が簡単に楽しく取り組めるワークアウトに仕上げた、革新的DVDです。
ベリーダンスの基礎動作をわかりやすく解説し、それらを使ったパート別ダイエット、
そして効果的に組み合わせて有酸素運動に発展させたダンスまで収録し、初めての方でも存分に活用できる内容になっています。
さあ、まずは基礎から始め、そしてダンス・セッションに参加してみましょう!
★ベリーダンスには女性に嬉しいメリットがたくさん!
「楽しく踊りながら美しくやせる」だけでなく、「優美な立ち姿をまとう」「女性特有の悩みや病気を緩和する」「気分をリフレッシュする」などの効果を促します。
★AALANJU(アーランジュ)によるダイエットの新提案!
新しいベリーダンスを提唱し、多数のメディアで話題の美しきベリーダンス・ユニット≪アーランジュ≫が監修&出演。
そして大ヒット書籍『ベリーダンス・エクササイズ』著者でありモデルとしても活躍するtaeも指導&出演。
◆収録内容◆
1. イントロダクション
2. ウォーミングアップ~ストレッチ
3. ベリーダンスの基本姿勢と基本動作
(1)ヒップシミー (2)ヒップサークル (3)ヒップドロップ (4)フィギュアエイト (5)アンジュ (6)マイヤ (7)ショルダーシミー (8)チェストサークル
4. ベリーダンス・ワークアウト~パート別
(1)ウエスト (2)ヒップ (3)バスト (4)太もも (5)二の腕 (6)あご (7)下腹
5. ベリーダンス・ワークアウト~有酸素(8カウントワークアウト)
(1)~(3)曲に合わせて有酸素運動ダンス
★ボーナストラック
・ベリーダンス・セッション
・女性らしさを増すベリーダンス的日常動作
■出演・監修■
アーランジュ:杉谷知香、yukie、ASYA
☆☆くびれシェイプと優雅な踊り…ベリーダンスを用いた全く新しいビューティー&ダイエット・メソッド☆☆
なめらかなボディラインと鋭角的なウエストを作り上げるベリーダンス。
中東から中央アジアで最も盛んに踊られてきたこの舞踊は、曲線美やくびれ作りに重要な役目を果たすコアマッスル(深層筋)を重点的に使います。
欧米はもちろん、日本でもその優雅さや踊る楽しさが人気を呼んでいます。
本作はそのベリーダンスを用いながら、一般的女性が簡単に楽しく取り組めるワークアウトに仕上げた、革新的DVDです。
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そして効果的に組み合わせて有酸素運動に発展させたダンスまで収録し、初めての方でも存分に活用できる内容になっています。
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◆収録内容◆
1. イントロダクション
2. ウォーミングアップ~ストレッチ
3. ベリーダンスの基本姿勢と基本動作
(1)ヒップシミー (2)ヒップサークル (3)ヒップドロップ (4)フィギュアエイト (5)アンジュ (6)マイヤ (7)ショルダーシミー (8)チェストサークル
4. ベリーダンス・ワークアウト~パート別
(1)ウエスト (2)ヒップ (3)バスト (4)太もも (5)二の腕 (6)あご (7)下腹
5. ベリーダンス・ワークアウト~有酸素(8カウントワークアウト)
(1)~(3)曲に合わせて有酸素運動ダンス
★ボーナストラック
・ベリーダンス・セッション
・女性らしさを増すベリーダンス的日常動作
■出演・監修■
アーランジュ:杉谷知香、yukie、ASYA
商品の説明
「ベリーダンス&ダイエット DVD」は、ベリーダンスを用いながら、女性が簡単に取り組めるワークアウトに仕上げたエクササイズDVDです。ベリーダンスの基礎動作をわかりやすく解説し、それらを使ったパーツ別エクササイズ、そして効果的に組み合わせて有酸素運動に発展させたダンスまで収録し、初めての方でも存分に活用できる内容になっています。まずは基礎から始めて、ダンス・セッションに参加してみましょう。製品仕様●収録内容 1.イントロダクション 2.ウォーミングアップ-ストレッチ 3.ベリーダンスの基本姿勢と基本動作 (1)ヒップシミー(2)ヒップサークル(3)ヒップドロップ(4)フィギュアエイト(5)アンジュレーション(6)マイヤ(7)ショルダーシミー(8)チェストサークル 4.ベリーダンス・ワークアウト-パート別 (1)ウエスト(2)ヒップ(3)バスト(4)太もも(5)二の腕(6)あご(7)下腹 5.ベリーダンス・ワークアウト-有酸素(3ミニッツワークアウト) (1)-(3)曲に合わせて有酸素運動ダンス ●ボーナストラック ・ベリーダンス・セッション ・女性らしさを増すベリーダンス的日常動作 ●出演 アーランジュ：杉谷知香、yukie、ASYA/tae ●仕様 カラー/片面1層/ステレオ/62分エクササイズDVDエクササイズDVDは、ご自宅でもエクササイズができるように製作されたDVDです。ヨガ・ピラティス・ウォーキング・ダンスなど、エクササイズDVDの種類も豊富です。DVDを見ながら自分のペースで…
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