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The New Ballet Workout presents a 45-minute classical and neoclassical ballet workout consisting of floor work, barre work, and center work. Melissa Lowe, former professional ballet dancer, begins with a warm-up of stretches, controlled abdominal curls, and back-flexibility exercises on the mat. Next she and her small ensemble do a series of barre routines, each different in focus and intensity. Lowe talks you through each routine the first time (you need to know ballet terminology to understand the instructions), then you repeat it uninstructed--which will be difficult until you've practiced it many times.
The box incorrectly states, "Prior ballet experience is helpful but not essential." Previous ballet experience is a must--Lowe assumes you know ballet terminology and how to perform the moves. The short centering routines are done totally without instruction--just follow along, or sit down and watch (it's lovely). You'll enjoy this video if you have ballet experience--and a barre in your living room. --Joan Price
Video Description
Discover the joy of movement and the beauty of dance with the third program in this series by Instructor Melissa Lowe. The elegant way to achieve the body you want, attain the look and grace of a professional dancer and enjoy a healthier lifestyle.
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