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YOGA~for relaxing and beauty
 
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YOGA~for relaxing and beauty

~ 特殊企画 (アーティスト), スシャマ・オマタ・グループ (演奏)
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Product Details

  • CD (2004/6/23)
  • Number of Discs: 1
  • Label: Sony Music Direct
  • Run Time: 77 分
  • ASIN: B0001ZX68W
  • Average Customer Review: 4.2 out of 5 stars  See all reviews (4 customer reviews)
  • Amazon.co.jp Sales Rank: #100,007 in 音楽 (See Bestsellers in 音楽)

    Category Ranking:

    #568 in  音楽 > スポーツ・その他 > 効果音・実用 > 学校行事・教材
    #1096 in  音楽 > ヒーリング・ニューエイジ > ニューエイジ

 
1. ネコのポーズ
2. 前屈のポーズ
3. ねじりのポーズ
4. コブラのポーズ
5. つりばりのポーズ
6. 片足立ちのポーズ
7. 魚のポーズ
8. 逆さか立ちのポーズ
9. 弓のポーズ
10. バッタのポーズ
11. 鋤のポーズ
12. アーチのポーズ
13. 合掌のポーズ

Product Description

内容(「CDジャーナル」データベースより)

ずばり、ヨガを習いたいアナタのための一枚。リラックス効果のあるシタールの響きのなか、指導者がゆっくりとわかりやすくヨガを教えてくれるのである。意外と簡単にできる。もちろん、初歩的なものからハイ・レベルなものまで解説&イラストによるブックレット付き。

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42 of 43 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars とても丁寧な解説です, 2004/10/26
 女性講師の静かなナレーションと民族音楽の中で、13ポーズ行います。CDケースの中の冊子には、各ポーズの効果、イラスト、説明がきちんと書いてあります。
 1ポーズのナレーションがとても丁寧です。また、ひとつ終わるごとに「くつろぎのポーズ」をするので、体のほぐれや開放感をじわ~っと感じることができますよ。
 ヨガについては、いくつかCD付きの本も出ていますが、1CD以外のページが多い 2見たいページを開けてヨガをしたくても、ページの両側にちゃんと重しをしないと本が閉じてしまう というのが私にとってはマイナスでした。
よって、シンプルにきちんと基礎を身につけたい方には、このCDがオススメです。
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11 of 12 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars ヨガの基礎と呼吸法がよくわかる, 2005/6/25
なかなかわかりずらかった呼吸のタイミングが音楽と解説を聞きながらやっていくことで、自然と身につけることができました。ポーズや効果も冊子に書いてあるのでやみくもにやっていたものも、このような効果があるのかと納得できます。

教室やビデオなどで忘れてしまっていたポーズも、簡単にCDを聞きながら家で実践できるところが気に入りました。

音楽と解説に耳を傾けながら、リラックスした気持ちで自然とヨガに向き合えます。もっと色々なポーズが見につけたくなるCDです。ヨガを始めた方には特にお勧めします。

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4 of 4 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 具体的な指導, 2007/9/25
講師のナレーションがとても具体的で詳しいです。
映像のあるDVDでは映像任せになりそうなことも、映像がない分とても丁寧な表現で指導されています。
例えば一般的なDVDが「つま先は上に向けて座る」と説明する所を、
このCDでは「つま先を上に向けて、アキレス腱をぐう〜っと伸ばして座る」と説明されます。
見た目の形だけまねるのと、形の中の内的な動作を意識して行うのとでは、質的に大きな差があると思います。

ポーズの終わりごとに入るシャバアサナも、単なる脱力ポーズではなく、
体は重力に任せながらも「眉間の当たりに光が集まるような感じ」をイメージするように指導されます。
気持ちよくって眠っている場合じゃありませんヨ。
このように、講師の方が体得しているヨガを言葉に置き換えて表現し、伝える仕上がりになっているCDです。

ヨガのタイプは、一つのポーズを時間をかけてじっくり行うもので、各ポーズ大体5〜6分です。
ポーズによってはそのポーズの完成形に入る前の準備動作もあり、体と対話しながらやって行きます。
精神と体の二つを意識できる指導になっています。
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2.0 out of 5 stars 値段は...
解説は丁寧です。でも、値段が高い。図解はCD ケースに入ってるような小さな冊子だけ。
Published 14 months ago by peace-please

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