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ダイエット SHINGO
 
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ダイエット SHINGO (単行本（ソフトカバー）)

香取 慎吾 (著)
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商品の説明

出版社/著者からの内容紹介

SMAPの香取慎吾くんが8週間で15キロやせたダイエットのドキュメント。 食生活の克明な記録及びトレーニングメニューを中心に構成。すぐに トライ可能なダイエット・メソッド付き。香取くん自身による撮り下ろし 食事メニュー、ダイエット後の上半身裸の姿などなど、貴重なフォトも満載。

内容（「MARC」データベースより）

体重15kg減量、体脂肪率19%減に成功した香取慎吾が明かす、8週間のダイエットの記録。ただ痩せるだけが目的でない、筋肉も鍛える、キツいけど楽しいダイエット法。ダイエットメニュー、袋とじの写真つき。

登録情報

  • 単行本（ソフトカバー）: 158ページ
  • 出版社: マガジンハウス (2003/9/5)
  • ISBN-10: 4838714696
  • ISBN-13: 978-4838714698
  • 発売日： 2003/9/5
  • 商品の寸法: 17.2 x 13 x 1.2 cm
  • おすすめ度： 5つ星のうち 4.0  レビューをすべて見る (25件のカスタマーレビュー)
  • Amazon.co.jp ランキング: 本 - 37,529位 (本のベストセラーを見る)

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15 人中、14人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0 面白いと思った, 2003/9/23
男の癖にこんなの読むものか！と思ってましたが
体重制のある運動をしているため、なにか励みに
でもなればと思い読んでみました。
自分自身も１ヵ月半ほどで１５ｋｇ落としたこと
があるのですが、その時に行った方法と酷似して
いるのには驚きました（笑
内容も食事やトレーニング内容に至るまで具体的
に記述してあり既存の方法のみに終始している本

や楽に痩せるなどという本と違いリアルに感じま
した。またＳＭＡＰの香取君というメディアに常
に登場している人気者であり多忙な人間が自分自
身に常に厳しくコントロールしているのにも尊敬
を感じました。

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22 人中、19人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0 この本で気合いを入れて頑張ろうっ☆　Ｏｈ！, 2003/10/2
この本の日記のような文章を読むにつれ、
自分もここまで詳細とはいきませんが
最初、ルーチン化するまで大変でしたが
手帳に食事内容を簡単にメモすることで
以前のような暴飲暴食がなくなりました。

この本がきっかけとなって、
簡単な記録を書く習慣をなんとかつけて
それによって、自然とダイエットが進むよう
皆さん一緒に頑張りましょう！

最初は簡単なメモからスタートです。

この本が、そういったきっかけを作ってくれたことに
感謝したいと思います！

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9 人中、8人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0 言葉も写真も刺激的。ダイエット関係者はぜひご一読あれ！, 2003/9/10
By 漆原次郎 (千葉県市川市) - レビューをすべて見る
(TOP 1000 REVIEWER)   
　香取慎吾が8週間のダイエットに挑戦した。そしてみごと成功した。まるまる一冊「やればできるよ」というメッセージで溢れている。
　シリアルにバナナにミネラルウォーターといった食事のメニューや、エクササイズの中身を追い続けるだけでも刺激的。

　でも、いちばん刺激的なのは、なんといっても「Before―After」の香取慎吾のトルソーだ。これにつきる。この身体の生まれかわりぶりを見るだけでも、買う価値がある（袋とじになっているので、立ち読みではお目にかかれません！）。

　途中で何度かエッセイが出てくるが、心に残ったのが8週間のダイエットを終えたときの「メシがどんどん美味しくなっている」という言葉。粗食を続けて健康な身体になったときにしか味わえないほんとうの味があるというものだ。

　ダイエット実践中の方、ダイエットを始めたいのだけれどきっかけをなかなかつかめない方、ダイエット関係者にとってはおおいに刺激になる本だと思います！

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投稿日: 2007/9/3 投稿者: pokute

5つ星のうち 5.0 ほぼ、香取君と同じ体型からダイエットし、成功しました。
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慎吾君とほぼ同じ体型でした。... 続きを読む
投稿日: 2006/6/18 投稿者: salty

5つ星のうち 5.0 これは買い！
大学時代の不摂生な生活で身長183センチで体重116キロまで太ってしまった。彼女とも別れ、新しい恋をしようにもこの体型ではかなりの損だと感じ、スマップのファンで... 続きを読む
投稿日: 2004/8/8 投稿者: まつです

5つ星のうち 5.0 とっても有効なダイエット本！
慎吾ちゃんがアイドルにあるまじき体脂肪率を驚異的なレベルまで一気に下げた方法が、実に細かく記録してあります。まったく同じことはできなくても、「こんな感じかなー」... 続きを読む
投稿日: 2004/6/15 投稿者: くの一

5つ星のうち 4.0 ダイエットのきっかけになりました
頑張ってダイエットしてもいつも三日坊主で終わってしまい、やせるどころかプクプクと太ってしまいました。この本を読んで本気でダイエットしようと思いダイエットに励んで... 続きを読む
投稿日: 2004/5/7

5つ星のうち 2.0 ビックリ
細かい食事のメニューや運動メニューが書かれていて、
それについてのアドバイスも書いてあるので参考になりました。
袋とじのbeforeとafterには... 続きを読む
投稿日: 2004/2/4

5つ星のうち 4.0 とても有効活用させていただいてます。
体重を減らす方法が、わかりやすく書いてあります。
運動と食事と両面からダイエットをしている慎吾くんの様子がホントにわかりますね。... 続きを読む
投稿日: 2003/12/17 投稿者: るい

5つ星のうち 5.0 絶対に
慎吾君のようにやせるのは、一般人には無理です。
しかし、この本はあるひとつのことに気づかせてくれます。
それはカロリーを朝、昼、晩で区別せず、トータ... 続きを読む
投稿日: 2003/10/28 投稿者: johnny-marr

5つ星のうち 2.0 一つ致命的に忘れている事がある。
…物事には短期的視点にたった事柄と長期的視野にたった事柄がある。... 続きを読む
投稿日: 2003/10/2 投稿者: 我々は地球人です

5つ星のうち 5.0 慎吾ファンにおすすめ
慎吾くん本当にがんばったんだね！の一言です。
日記や毎日の食事内容・運動内容も詳しく記載されており、慎吾くんが近くにいるようでうれしかったです。
運... 続きを読む
投稿日: 2003/9/28

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