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下半身からみるみるやせる腰回し!ダイエット (王様文庫)
 
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下半身からみるみるやせる腰回し!ダイエット (王様文庫) (文庫)

by SHINO (著)
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Product Description

出版社/著者からの内容紹介

■効果は55万人が実証済み。
　ウエスト8センチ減、なのにバストがB→Dに大躍進という人も。
　女性ホルモンが安定するから、美脚も美肌も、理想の恋愛も手に入る。

■「1日5分」で女性の夢を"すべて"叶えてくれる1冊。
・・・まるで"マジック"!

■ウエスト「86センチ→56センチ」を実現した著者が明かす
----"強運"と"くびれ"が同時にやってくる「美腰メイク」。

◎「腰回しダイエット」を始めた人に起こる"10の奇跡"◎
1下腹のお肉が消える
2お尻や太ももの余分な肉が消える
3バストが上向きになる
4食べても太りにくい体に変身する
5生理痛&冷え性も解消
6つるっつる美肌に変わる
7おしゃれや恋、仕事にも積極的になれる
8ストレスに強くなれる
9朝の目覚めがスッキリ!
10強運体質に変わる

■腰回しダイエットは、脂肪がどんどん排出され、
女性ホルモンが安定するから、
美脚も美肌も、理想の恋愛も手に入る。



内容（「BOOK」データベースより）

1日たった5分で「やせる」だけでなく、「キレイ」も「強運」もあなたが願ったとおりに引き寄せられる。
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Product Details

  • 文庫: 157 pages
  • Publisher: 三笠書房 (2007/12)
  • ISBN-10: 4837964265
  • ISBN-13: 978-4837964261
  • Release Date: 2007/12
  • Product Dimensions: 5.9 x 4.2 x 0.6 inches
  • Average Customer Review: 3.6 out of 5 stars  See all reviews (9 customer reviews)
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下半身からみるみるやせる腰回し!ダイエット (王様文庫)
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23 of 25 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars 良い運動だと思います, 2008/6/24
ひたすら上半身を固定してゆっくり回せばよい運動だと思います。
やってみると汗ばむときもありましたよ。
とにかく何もしないより、体にいいと思う。
もちろんしすぎ、動かしすぎはいけない。へっぴり腰ポーズに
ならないようにも気をつけないといけないようです。
ただ人によって元来の体型の差があるので、
ＳＨＩＮＯさんみたく細くはならないと思う。（残念ながら）
ＳＨＩＮＯさんは元来すらっと細長いタイプの方でしょ？
例えば私は160cmで胴が短く上半身のほうが大きいタイプなので元来ウエストがくびれてない。
のでたるみはとれても、まさか５６ｃｍなんて無理。
骨も大きく脂肪以外にも筋肉が結構立体的についてるので４２ｋｇの
華奢な体型なんて無理。
ただしこの運動をするとヒップ位置は上がりやすいしひきしまる、比較的簡単に
脚が長くなる、おなかはへっこむ。
しばらくやってみてジーンズはいてみると一番わかります。
もし私と似たタイプの体型の人ならまずヒップアップ＆ひきしめができるのでは。
友達に、おなか全然でてないねと言われましたよ。
ただ疑問は上半身の細い人の胸のカップ数が上がるかな？？ということ。
上半身をまっすぐさせるのでその結果かもしれないですが。
だから星４つになったのです。
ＳＨＩＮＯさんみたくなりたければいわゆる日本人体型の方が一番効果があると思います。いわゆる柳腰？の美ですね。
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38 of 42 people found the following review helpful:
2.0 out of 5 stars 昔からある腰の運動でした, 2008/4/7
15年ほど前にかなり話題になった、「腰回しで腰痛を治す」というテーマの本と、方法も内容もほぼ同じでした。当時の著者は東洋医学の先生で「腰痛治しの神様」と呼ばれ、中年男性に好評でした。
わたしはその本で腰痛を治したので、この腰回しを立ち読みしたときに内容的に懐かしくて買ってみました。

ただし、雑誌の記事で読んだことと同じ内容で、１冊の本としては内容が薄く、頼りないように感じました。腰回しだけでやせるのはかなり難しいと思うのですが、そのあたりの追求もないので、理論的にも実践的にも納得にはいたりませんでした。
でも、腰痛は確実に改善すると思います。よって、星２つ。
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11 of 12 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars やるひと次第。, 2008/10/5
以前なんとなく続けたものの、効果が見えず挫折。半年以上経って本もどこかへ消え、今回また気持ちを新たに購入して始めました。いくつかエクササイズが載っているうちの、P41〜47のエクササイズを毎晩おふろ上がりに実践しました。トータルで10分もあれば終わります。余裕がある日は後ろに載っている脚やせメニューも時々やりました。なんとなくではなく、きちんと下腹や、ウエスト部分を意識しながらやりました。以前挫折したときは全くなかったですが、今回は最初の5日間くらい筋肉痛でした。結果、今日でちょうど1ヶ月ですが66センチから60センチに減りました。でも、これと同時に食べたものを1ヶ月ノートにきちんとメモするレコーディングダイエットもしていたので、相乗効果かなと思います。今まで何をやっても3日坊主だったのが今回続いて、やっとわかったのは、何をやるにも、痩せたかったらまず自分の頭をダイエット脳に切り替えなきゃ、意味がないということです。痩せたい痩せたい、このお腹をどうにかしたいと本気で思って実践すれば、確実にこの本は効果を出してくれると思います。SHINOさんのこの本に限ったことではないですが、ダイエット本は使うひとの気持ち次第だなあと思いました。
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2.0 out of 5 stars これ・・・
フラフープのないフラフープ運動ですね、わかります。
昔からありました。本当にありがとうございました。... 続きを読む
Published 12 months ago by V・F・D

3.0 out of 5 stars うーん…
続けて行っていますが、やり方が悪いのか、なかなか効果がでません。
しかもかなり腰を痛めてしまいました(^-^;... 続きを読む
Published 17 months ago by なち

5.0 out of 5 stars すごい!!
太りやすかった体質だったのに維持できるどころか今ぢゃ、5キロも落ちましたよ♪したりしなかったりナミがあったわりにはすごい効果... 続きを読む
Published 18 months ago by みや

4.0 out of 5 stars 読みやすいし分かりやすい
ＴＶでSHINOさんの事は拝見していて、どんなふうにやるのか知りたくて買いました。... 続きを読む
Published 20 months ago by ポコ

2.0 out of 5 stars 寄せ集めです…
まず表紙のご本人のお写真を見て、あまり期待できないと感じました。
腰が細いだけでは、バランスが悪いんですよね。... 続きを読む
Published 22 months ago by くれせんと

5.0 out of 5 stars まさに革命的奇跡のダイエット法!!
この腰回しを一週間続けてみただけで、既に目に見える結果が出ました... 続きを読む
Published 23 months ago by りな

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