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1分骨盤ダイエット―体重12キロ減!ウエスト13cm減、続々!!
 
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1分骨盤ダイエット―体重12キロ減!ウエスト13cm減、続々!! (単行本)

大庭 史榔 (著)
5つ星のうち 3.4  レビューをすべて見る (54件のカスタマーレビュー)
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商品の説明

内容（「BOOK」データベースより）

50万人の体を変えたベストセラー著者が、これまで限られた人にしか伝えなかった「奇跡の体操」を初公開。どこでもできて超簡単。これ1冊でお腹、お尻、太もも、スッキリ。頭がさえる、O脚も治る、一生モノのハッピーボディーになる決定版。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

大庭 史榔
1960年東京生まれ。姿勢保健均整師。学校法人姿勢保健均整専門学校(現専門学校東都リハビリテーション学院)助教授を経て、現在、赤坂整体院院長。健康開発、姿勢補整術専門。20年以上にわたる臨床経験で5万人の患者に施術。そのレベルの高い技術、知識の深さで圧倒的な信頼、支持を得ている。テレビ・雑誌等でも話題に。女優、タレントにもファンが多い(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

登録情報

  • 単行本: 157ページ
  • 出版社: 三笠書房 (2007/12)
  • ISBN-10: 4837922597
  • ISBN-13: 978-4837922599
  • 発売日： 2007/12
  • 商品の寸法: 18.2 x 13.2 x 1.8 cm
  • おすすめ度： 5つ星のうち 3.4  レビューをすべて見る (54件のカスタマーレビュー)
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58 人中、55人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0 簡単！そして、効果がでました！！, 2008/2/12
12月よりレコーディング・ダイエットを開始して、様々な「〜だけ」「かんたん」と銘打つダイエット本を買い漁りました。
もちろん、今までもダイエット本には飛びついてきましたが。
この本はレビュー評価が高かったので、購入。
そして、1月の後半より骨盤体操開始。「朝2分」も購入しましたが、こちらは毎朝はしてませんでした。
2月になって毎日のように体重が減り始め、多少の増減があるものの10日で2キロ減。
少ないようですが、どうしても超えられなかった「壁」的数値を楽々クリアしてしまい、怖い位でした。
その変化に気をよくして、「朝2分」も真面目にやるように。他に「腕組みダイエット」もやってます。
この体操がいいのは、立ったままできるので場所を取らないこと。これって、意外と大事。
寝転んでとか横になってとか、場所を取る体操はいつでもできなくて、続きません。
トイレに行く度するというスタンスが、私には合っていたようです。
個人差はあると思いますし、むくみが取れているだけかもしれませんが、私には効果大でした。
つい、家族やお友達にも勧めてしまいます。
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56 人中、52人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0 こんな本を待っていました, 2008/1/7
朝２分ダイエットも読みましたが、この本に載っているスクワットの方がやりやすく、場所もとらず時間も掛からず、カンタンで本当にオススメです!!
私は姿勢が悪く、運動もニガテで、おまけに面倒くさがりなので(笑)カンタンに出来て覚えやすいこの方法を知ることが出来て、本当に嬉しいです。

一気に読んでしまいました。
大事に大事にとっておきたい１冊になりました。
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25 人中、23人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 2.0 ・・・, 2008/3/28
この体操を始めてちょうど１ヶ月がたちました。
毎日欠かさず１日に３〜４回やっていましたが、
サイズ，体重ともに変化なしです。
１週間で２〜３kgや、誰でも簡単に痩せられるなんて
やはりムリなのでしょうか。
それともやり方が違うのでしょうか。
説明の部分は写真ではなくイラストだったので
少しわかりずらかったです。
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5つ星のうち 2.0 微妙・・・・
1・2年くらい前にダイエットに詳しい友達にすすめられて購入。
購入時の840円すこし高い気がしました;;... 続きを読む
投稿日: 1か月前 投稿者: Ｒｅｎｏａ

5つ星のうち 4.0 感謝!!!
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投稿日: 3か月前 投稿者: Positive

5つ星のうち 2.0 ひざを傷めました
体操をはじめて数日後、ひざがひどく痛み、体操どころではなくなってしまいました。... 続きを読む
投稿日: 4か月前 投稿者: MWMWMW

5つ星のうち 3.0 効果はあるけれど
朝2分と合わせて持っています。
たしかにやせます。私は普通の体型でしたが、
これをやって4キロやせました。... 続きを読む
投稿日: 4か月前 投稿者: みみこ

5つ星のうち 2.0 私はイマイチ
ここのレビューを読んでると、確かにレビューでは効果が二分してますね。

開始してから２週間。... 続きを読む
投稿日: 4か月前 投稿者: 白鳥

5つ星のうち 5.0 長年のコンプレックスだったＯ脚が改善！
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投稿日: 5か月前 投稿者: どんちゃん

5つ星のうち 2.0 過剰広告
レビューを読むと効果が出たという人と、出なかったという人二つに分かれていたのが気になっていました

どうやら私は後者のようです... 続きを読む
投稿日: 6か月前 投稿者: ('v')

5つ星のうち 5.0 すばらしい!
実は購入を迷っていて、メインの体操だけ立ち読みしてみました。効果は、たった2日でウエスト−3cmです... 続きを読む
投稿日: 9か月前 投稿者: みいさん

5つ星のうち 4.0 似たり寄ったり
小倉誠さんという方が監修をされた「骨盤スクワット」を読んだ後、
こちらも読んでみました。... 続きを読む
投稿日: 11か月前 投稿者: vega

5つ星のうち 4.0 痩せないけど
O脚には効き目ありました☆脹ら脛が内側に向いてくるんです。痩せるのは肥満体な人が多いのかも…でも簡単なようでいてなかなかな運動にはなります!
投稿日: 12か月前 投稿者: あいばあすか

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