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下半身ほどヤセやすい―山田式エクササイズで“太め”と手を切る!
 
 
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下半身ほどヤセやすい―山田式エクササイズで“太め”と手を切る! (単行本)

山田 陽子 (著)
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商品の説明

内容（「BOOK」データベースより）

成功のキメ手は脚の形。股関節を整える3種類のエクササイズ(本書「早見表E」参照)だけで、ゴーマン下半身よ、さようなら。

内容（「MARC」データベースより）

美しいバランスのとれたプロポーションは整った骨盤と整った胸郭の骨格のうえに生まれる。成功のキメ手は脚の形。股関節を整える3種類のエクササイズだけで、ゴーマン下半身からさようならできます。〈ソフトカバー〉*

登録情報

  • 単行本: 159ページ
  • 出版社: ぶんか社 (1994/05)
  • ISBN-10: 4821104881
  • ISBN-13: 978-4821104888
  • 発売日： 1994/05
  • 商品の寸法: 18 x 12.8 x 1.4 cm
  • おすすめ度： 5つ星のうち 4.0  レビューをすべて見る (2件のカスタマーレビュー)
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5つ星のうち 4.0 体のあらゆる問題の解消, 2004/9/21
　実は6、7年前にこの本を買い、毎日家で実行しました。目的はまず健康維持と一つの健康法を徹底的にやり遂げてみたかったから、です。この何年もの間、途中で何度も辞めたり再開したりしましたが...。間違った下着の選び方から姿勢の悪さ、あらゆる日常生活の中での悪循環の元を一つ一つチェックし、自覚出来る本でした。

　自分では少々O脚気味、骨盤などが歪んでいる事を長年自覚していましたが、どう直して良いのか判らず、この本を手に入れたことで、大袈裟かもしれませんが、自分の人生が大きく変わったと思います。それまでの長時間歩行、立ちっぱなしの仕事から来る、腰と足の激痛は無くなりました。肩こりも最小限におさえられるようになりました。個人的にすぐに痩せるという効果はありませんでしたが、まずは健康になり体全体のバランスを整えるということから体重の気になる方にとっては減量の効果も期待出来ると言えると思います。じっくり健康体を目指す方へオススメです。

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5つ星のうち 4.0 夜寝る前の日課に！, 2001/5/20
By カスタマー
自分はＯ脚でもＸ脚でもないと思っていたけれど、 本書を読みながらチェックしてみると・・・！ 姿勢の良し悪しが人生の良し悪しに影響するかも、 なんて気持ちにもなり、今日もせっせと実行してます。 背筋を伸ばしてキレイな姿勢で生活したくなる本。
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