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食べてやせる! 魔法のダイエット (宝島社文庫)
 
 

食べてやせる! 魔法のダイエット (宝島社文庫) (文庫)

伊達友美 (著)
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商品の説明

内容紹介

食べてもやせられる。女性にありがちなダイエットをするためには“食べてはダメ”という脅迫概念を根本的にくつがえす。しかも1日2回の肉・魚もOK。なおかつ、ダイエットにお金をかけすぎている女性にも目からうろこの一冊。アンチエイジングクリニックで3000人以上を指導し実際にヤセ体質に変えた著者が送る魔法のダイエット本です。


内容(「BOOK」データベースより)

「食べてなくても太る人がいて、食べているのにやせる人がいる…。この違いってなんだろう?と私は20年以上も悩み続けてきました。もともと体質が違うのかな?とか、モデルさんは本当は何も食べてないんじゃないかな?と思ったこともありました」しかし著者が3000人以上の人の食事を見てわかったこと、それは「やせている人ほど、しっかり食べている」という事実だった。

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87 人中、86人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
5つ星のうち 4.0 わかりやすい本, 2008/7/13
最近仕事の都合でダイエット本を色々見ていますが、この著者はわかり
やすく、実践しやすいことを述べています。

主張は、「適切なものを食べて、脂肪や糖分を燃やす体にしよう」とい
ったことです。これを軸に特に女性に向けた話を進めていきます。
ポイントは痩せるために食べ物をカロリーで選ぶのではなく、栄養で選
ぶということです。他には、

・体脂肪はナッツやシソ油など質の良い油で落とす。
・冷たいものを控える。パンや麺は小麦粉が体を冷やすことにつながるので
 あまり摂らないようにする。
・肉、魚は一日2回摂る。
・デトックスを実践する。水分を多く摂り、センイ質の多い食品を食べる。

このようなことも述べています。ただ、述べていることの根拠は明示していません。

私はカフェイン目的でコーヒーをすごく飲む方だったのですが、この著者の
本を見てからは飲まなくなりました。その代わりに健康にも良く、カフェイン
も含む緑茶を飲むようになりました。結果それだけで体重が痩せました(笑)

最後に、この著者の著作は同じようなことを述べている本ばかりです。どれか1冊
だけでいいと思います。
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9 人中、7人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
5つ星のうち 2.0 期待はずれ, 2008/10/7
テレビで「伊達式食べ合わせ」を見てもっと詳しく知りたいと思って最新?のこの本を買ったのですが期待はずれでした。
食べ合わせについてはそれほど詳しく載っていなかったし、「やせたい人は食べなさい」と言っているわりにはプチ断食を勧めている。
食べるより断食の方がダイエット効果があるんじゃないのぉ?
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4 人中、2人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
5つ星のうち 3.0 ほどほどに。, 2008/11/7
テレビで見た「食べ合わせで痩せる」というのに興味を持ち、一番安かったので
買ってみました。
伊達友美さんのダイエットに関する考え方を知るにはいいかもしれません。
実践すると効いてくるのかもしれません。でも、全体的に「ここに書いてある
食べ物は太らない!と思いこんで食べよ」的な、思い込みダイエットの本だなあ
というのが個人的な感想です。根拠がなく、でも断定的という・・・。
ななめ読みして、やるのであればほどほどに実践してみようかなあと思いました。
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