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お医者さんが成功した!キャベツダイエット 決定版 (TJ MOOK)
 
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お医者さんが成功した!キャベツダイエット 決定版 (TJ MOOK) (単行本)


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登録情報

  • 単行本: 62ページ
  • 出版社: 宝島社 (2007/03)
  • ISBN-10: 4796657401
  • ISBN-13: 978-4796657402
  • 発売日： 2007/03
  • 商品の寸法: 25.6 x 20.4 x 0.8 cm
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11 人中、11人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0 表紙の写真がスゴイ！, 2007/3/17
表紙の男性の写真に思わず見とれ（？）ました。これが同じ人なんてすごすぎっ！
しかも、この方、内科医なんですね〜。
キャベツダイエットについては、いろんなところで断片的に知ってはいたものの、
きちんとしたやり方がわからなかったので、とても参考になります。
理論だけでなく、監修しているお医者さんが、実際に33kgもの体重を消滅させた
体験談は説得力が違います！
後半にはキャベツ料理がこれでもかっ！というほど
紹介されていて、1ヶ月くらいは飽きずにできそう（？）な気になります。
てり焼きハンバーグと水餃子は、ダイエット中じゃなくても作ってみたいかも。
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5 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0 ホントにお腹いっぱい！, 2008/3/24
巷でうわさになってるキャベツダイエット。
ネットなどでいろいろ調べていましたが、何か根本的に間違えてるものが多いんだなぁと、本を購入して思った！
１日に７０gたんぱく質を摂取しようと思うと、食前キャベツのあとなので結構お腹いっぱい食べられる！
食べなきゃいけないダイエットっていうのも珍しいなと思いました(笑)

ドレッシングも使って良いので、そんなに苦にもならないｖ
ディップなどの作り方も載っているし、レシピの照り焼きハンバーグはお肉の量よりキャベツのほうがたくさん入っているのにそんな風に感じない！
すごくおいしかったです！

本にある、たんぱく質カードを作ってやってます。
小さなことだけど、モチベーションを維持できる内容になってる気がします。
柳瀬先生も書いていましたが、３ヶ月って長いけど｢-○ｋｇまで！｣って言うより先が見えるので、かえって続けやすい気がします。
ちなみに５日で２kg減りました！

子供たちにもわたしのダイエット食にあわせてもらっていますが、不思議と今までの食事よりたくさん食べます。
栄養バランスがとれているからなんでしょうね！
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3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0 健康にダイエットできて○, 2007/7/8
もともとキャベツが好きだったので、この本はうれしい！
普段の食事の前にキャベツを食べるだけだし、キャベツそのものの健康効果も
知ることができたので、安心してモリモリキャベツを食べています。
料理方法も、超簡単で、面倒くさがりやの私でも結構ちゃんと実践できてますよー。
ちなみに肥満はしていないので、生活習慣病予防と健康維持のために取り入れています。
（体脂肪率、下がりました！）
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