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内容紹介
超高齢化社会が全世界的に進む中、誰もが思っているいるのは「どんなに長生きできても、体と心が健康でなければ意味がない!」ということ。
本書では、アメリカで絶大な支持を集める食生活研究の第一人者が、「100歳まで元気に生きる!」方法、つまり、自分らしい“生涯現役”を実現するためのヒントを、科学的な裏付けを元にレクチャーします。
筆者は冒頭で、この地球上で、実際、健康で長生きの人が数多く住んでいる、エクアドルの「ヴィルカバンバ」、パキスタンの「フザン」、ロシアの「アブハス」、そして日本の「沖縄」といった地域を考察します。そして、「食事」「心と体」「愛情」「精神」といった多面的な視点から、長寿の秘訣を解き明かしていきます。
幸福な老い方とは何か? 筆者がことあるごとにメッセージするのは、「高齢者を敬い、年をとることが美しいと思える社会」を実現させること。超高齢化社会は、国家や地域だけでなく、私たちひとりひとりにとっても、身近で切実な問題。特に、まもなく定年退職の年齢を迎えつつある団塊の世代の方々に、お勧めしたい1冊です。
本書では、アメリカで絶大な支持を集める食生活研究の第一人者が、「100歳まで元気に生きる!」方法、つまり、自分らしい“生涯現役”を実現するためのヒントを、科学的な裏付けを元にレクチャーします。
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内容（「BOOK」データベースより）
いくら長生きができても、体と心が健康でなければ意味がない!さらに、高齢者が尊敬される社会が、健康と長生きのポイント!アメリカで絶大な支持を集める食生活研究の第一人者が説く自分らしい“生涯現役”を実現するためのヒント満載の1冊。
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