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今度こそ、やせるダンベル・ダイエット
  
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今度こそ、やせるダンベル・ダイエット (新書)

鈴木 正成 (著)
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内容（「MARC」データベースより）

バームクーヘンのようにたまった脂肪は食事制限では落とせません。1日10分間の体操で、食べても太らない身体をつくる"ダンベル体操"を紹介します。

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5つ星のうち 3.0 三日坊主の悲しさ, 2006/11/3
By 紫陽花 "玲瓏" (神奈川県相模原市) - レビューをすべて見る
(TOP 50 REVIEWER)   
中年と呼ばれる年齢をはるかに過ぎた私にとって、お腹の出具合はとても気になる所であった。本書を読むと、1日15分くらいのダンベルを使ったトレーニングで体型を保てるそうではないか。それも、ダンベルによるトレーニングそのものでカロリーを消費するのではなく、カロリーを燃焼させる体質を作るのだそうだ。それなら、そんな激しい運動である筈はない。私にもできるかもしれない。そんな気楽な考えで私はダンベルを買ってしまった !

そして、本の指示通りダンベル体操を始めた。激しくはないが、やはり腕を中心として負担が掛かる(腕に負担が掛かるのは方法がマズイせいかもしれない)。それでも「この運動で体型が保てるんだ」と思うと心が浮き立つ気がした。当時、会社の先輩の奥様もダンベル・ダイエットをやっていて「私はダンベル・ダイエットをやっているから、ケーキを食べても大丈夫よ」と言ったとか。本にはちゃんと「ケーキ1個食べたら、そのカロリーを消化するには数キロ走る必要がある」と書いてあるのに...。

しかし、飽きっぽい私は文字通り三日坊主で体操を止めてしまった。単なる怠惰である。レビュアとして実施結果を報告できないのは申し訳ないが、上に述べたようなマメ知識は得られると思う。唯一つ気になるのは、著者の体が丸々と太っている事である。
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