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火の呼吸 YOGA(ダイエット・バイブル) ~メリハリくびれができる呼吸やせ~[DVD]
 
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火の呼吸 YOGA(ダイエット・バイブル) ~メリハリくびれができる呼吸やせ~[DVD] (単行本)

小山 一夫 (著)
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商品の説明

出版社/著者からの内容紹介

呼吸法で脂肪を燃焼!
1日5分~10分で、効果的にくびれをゲット!!
最近お腹のまわりが気になってきた方は、特に内臓脂肪に要注意です。憧れのスタイルをつくるために、むやみに減食するのではなく、普通の食事でヨーガ・ダイエットしましょう。体脂肪燃焼効果抜群、ヨーガの優れた呼吸法、火の呼吸プログラムでウエストの悩みを解消し、引き締まったボディ・ラインが手に入ります。1日5分~10分のエクササイズで憧れのスタイルと健康なカラダを目指してください。

登録情報

  • 単行本
  • 出版社: ベースボール・マガジン社 (2004/9/30)
  • ISBN-10: 4583042876
  • ISBN-13: 978-4583042879
  • 発売日: 2004/9/30
  • 商品の寸法: 19 x 13.4 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.8  レビューをすべて見る (6件のカスタマーレビュー)
  • Amazon.co.jp ランキング: 本 - 304,105位 (本のベストセラーを見る)

    カテゴリーランキング:

    2063位 ─   > 暮らし・健康・子育て > 美容・ダイエット

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21 人中、21人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
5つ星のうち 5.0 これはお腹に効く!, 2004/10/6
これまでに出た「火の呼吸」関連のビデオ・DVDに比べダイエットに
絞った分シンプルにまとまっていて実践しやすい.この点で、以前の
武術関連のビデオでは、今ひとつ動きが分かりにくかったという方に
もおすすめ.
エクササイズのポーズや動きだけを取り出せば、難度は知れています
が、予想以上に「火の呼吸」をおりまぜるため結構きついです.単純
な運動効果だけでもまずお腹周りにきます.
これからしばらく続けてみよう.これすると夜もよく寝られるんで..
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5 人中、5人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
5つ星のうち 5.0 わたしも, 2005/10/12
By カスタマー
約2か月で5kgやせました。
いきなり激しくなるのではなく、週ごとにステップアップしていく方法で紹介されているから実践しやすかったです。
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9 人中、8人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
5つ星のうち 5.0 これわびっくり!!, 2005/7/2
By カスタマー
全体的に難易度は低く、DVDの解説に沿ってエクササイズを行っていけばいいため、まったくの初心者にもわかりやすいと思います。
え?私ですか?私の場合、開始後3週間で3kg減!
ここまではっきり効果がでるとは思いませんでした。
これわびっくり!!!
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5つ星のうち 1.0 構成に難あり
火の呼吸の基礎からやってくれるのかと思って購入したら、
火の呼吸とは「速度の速い腹式呼吸」という解説だけで、具体的に... 続きを読む
投稿日: 3か月前 投稿者: rickson

5つ星のうち 3.0 う〜ん
ダイエットを決意して火の呼吸を始めて1ヶ月…変化無し…火の呼吸がうまく入ってないのかな... 続きを読む
投稿日: 2006/6/7 投稿者: &りゅき&

5つ星のうち 4.0 いいのではないかと。
3つのメニューを一週間づつやるようになっています。私は朝ご飯を食べる前にやりました。... 続きを読む
投稿日: 2006/5/1 投稿者: しんしん

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