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低インシュリンダイエット―ちゃんと食べてしっかり痩せる
 
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低インシュリンダイエット―ちゃんと食べてしっかり痩せる (単行本)

by 永田 孝行
4.4 out of 5 stars  See all reviews (7 customer reviews)
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低インシュリンダイエット―ちゃんと食べてしっかり痩せる + ちゃんと食べてしっかり痩せる 低インシュリンダイエット レシピ集 - おいしい献立まるごと3週間
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Product Description

内容(「BOOK」データベースより)

GI値一覧表&かんたんレシピで効果的に痩せられる!コンビニ弁当・ファミレス・ファーストフードも選び方次第。


内容(「MARC」データベースより)

食べても痩せられる低インシュリンダイエットについて、具体的な方法を紹介。この減量法を実践するために、多くの食品のGI値と最も効果的なレシピ集を掲載。コンビニ弁当やファーストフードも選び方次第だ!

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19 of 19 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 人それぞれのやりかたがありそう。, 2001/12/18
あまり食べる方ではないのに「ぽっちゃり」している私。
この本のGI値一覧表を見て愕然としたのは、
自分の好きなものがすべて高いGI値を示していたことです。
「がまんしなくていい」というキャッチフレーズでしたが、
私にとってはかなりの試練です。
でも、痩せたいからこそこの本を買ったわけで、
少しずつGI値の高い好物の量を減らして、

GI値を低くする食べ合わせ(食べ方?)なども
この本を参考に自分なりに工夫しています。
これからの飲み会シーズンに、かなり役立ちそうです。

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12 of 14 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars 実践しています, 2002/1/9
By I LOVE NY "yumi" (東京都港区) - See all my reviews
とても分かりやすく、読みやすくてすぐに読めてしまいました。この本を読んで早速実践しています。なんとなくしていた食事もとても気をつけるようになり、少しずつではありますが、体が軽くなってきました。これは今までのカロリーによる食事ではなく、とてもいい効果があるダイエットだと思います。これからも続けたいです。
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14 of 17 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars これからが楽しみ♪, 2002/1/7
By A Customer
「低インシュリンダイエット」はテレビ番組での特集を3回程見て、ずっと気になっていました。
100kg近い彼氏をどうにかして痩せさせようと今まで色々とダイエットを検討してきましたが、
「食べるのが楽しみ」の彼氏にカロリー計算をし、食事量を減らすのは心が痛く、本人も全く
乗り気ではありませんでした。

でもこの方法なら「ちゃんと食べて痩せる」という内容なので、彼氏も早速この本を読んで、
やる気を見せています。
私も正月太りで2.5kg増なので、一緒に頑張りたいです。

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