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ベストピラティス―DVDプライベートレッスン
 
 
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ベストピラティス―DVDプライベートレッスン (単行本)

福井 千里 (著)
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商品の説明

内容（「MARC」データベースより）

ネバダ州立大学公認スタジオのビューティ・プログラムを、レッスン前の体と心の準備であるプレ・ピラティスと、マットやボールを使ったピラティス・レッスンに分けて紹介する。付属DVDはレンタル禁止。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

福井 千里
1981年アメリカ合衆国ミシガン州生まれ。大学在籍中に米国・カリフォルニア州に留学、ピラティスと出会い、帰国後ステファン・メルモンに師事。その後、ステファン氏の師匠ドリー・ケラペス氏のもとに入門し、ネバダ州立大学公認指導者資格を取得。現在も定期的にラスベガスに渡り指導を受けている。DMJボディバランシングのトップインストラクターとしてピラティスを指導すると共にピラティスの普及活動に努める傍ら、2005年にはピラティスを通じての健康美を様々な形で追求するプロジェクト会社、(株)MJCエキリーブルを自ら設立。多方面にわたるヘルス&ビューティー企画のプロデュースを手がけている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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5つ星のうち 5.0 ほんとうに引き締まった, 2006/8/27
この本にはいろいろなプログラムが紹介されていますが、欲張りな私は「一週間でウエスト−２センチ」をチョイス。レッスン開始１週間後、なんと−３ｃｍ！ＤＶＤをみながらゆっくり、ほんとうにプライベートレッスンを受けてるような気分で、なんなく一週間がすぎました。いまはもう二週間目に突入。夫からは「後姿が変わった！」といわれ、体重まで落ち・・・ピラティスにはまりそうです！この本に紹介されてるエクササイズにはたしかに初心者にはかなりハードなものもあります。でも日が経つにつれ「できる」喜びも味わえます。時間がないとき簡単にできるエクササイズもあるのでうれしいです。
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5つ星のうち 5.0 DVD買うより、いいかも, 2006/8/5
私は、ジムでも体を鍛えていますが、このDVD、かなり効きます。
時間も丁度よく、説明も長すぎず、無駄なく集中してできる感じがします。ふだんあまり運動されていない方には、最初きついかもしれませんが、だんだんできるようになってくる喜びも感じれるかと思います。
このお値段は、変なDVD買うより、安いです。
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5つ星のうち 5.0 本当におなかが８ｃｍダウンしました。, 2006/6/5
最近、お腹が出てきたので流行の「ピラティス」にチャレンジしようと思っていたところ、友人にこの著者の本はわかりやすくて効果ぜつっだいと進められて、購入しました。付属のDVDがわかりやすく、実践したところ、まだ2週間めですが、ウエストが約８Cm近くダウンしました。このまま続けていればもっといくのかと楽しみです。
一昨日、TVの「ミラクルシェイプ」を見ていたら、この先生が出てきて、TAKE２の東にピラティスレッスンをしていました。
TVでも１０ｃｍ以上のダウンに成功しているようです。
絶対におすすめです。この価格は絶対安い！
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5つ星のうち 5.0 メタボな男性にもおすすめですよ。
３０歳になって、お腹が出て困っていました、スタジオでヨガとピラティスのクラスに参加しましたが、ピラティスのレッスンは１００％女性で、なんだか手をフラダンスのよう... 続きを読む
投稿日: 7か月前 投稿者: もろっこ太郎

5つ星のうち 5.0 足が細くなった
引き締めと維持、体を柔らかくするのに効きました。
福井さんの優しい声と解説で、自分一人ではうまくいかない運動時の呼吸もクリア。... 続きを読む
投稿日: 2007/12/14 投稿者: 名無し

5つ星のうち 4.0 引き締まります☆
ピラティスはドイツ看護師のピラティス氏が考案した負傷兵の為に作ったリハビリトレーニングです。どなたか腰痛になったとおっしゃった方がいますが、ズバリ正しい姿勢とか... 続きを読む
投稿日: 2007/8/17 投稿者: スフレバナナ

5つ星のうち 5.0 さらにレベルアップ
福井千里さんの他のDVD本を持っています。
この本はさらにレベルアップしたエクササイズをやりたい方にぴったりです。... 続きを読む
投稿日: 2007/3/8 投稿者: さんどらネコ

5つ星のうち 3.0 いいのか悪いのか
これねー、すごい難しいです。もともと、腹筋、背筋がしっかりないと、かなり厳しい内容。初心者むけなの〜？と首をかしげてしまう。... 続きを読む
投稿日: 2006/7/26 投稿者: mionori

5つ星のうち 2.0 腰痛に、、
本の最初から最後までDVD見ながらやったら翌朝、全身筋肉痛。でも効果ありそうと思って次の日もやったら腰痛で1日中仕事もはかどらず断念しました。普段運動しないのに... 続きを読む
投稿日: 2006/7/7 投稿者: ペガサス

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