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コリアン・ダイエット―「伝統美人食」で肌もカラダもきれいにする (知恵の森文庫)
 
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コリアン・ダイエット―「伝統美人食」で肌もカラダもきれいにする (知恵の森文庫) (文庫)

キム ソヒョン (著)
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商品の説明

出版社/著者からの内容紹介

カラダの芯から美しく痩せる!韓国美人のワザをこの本で
「韓国人女性の肌って、どうしてキレイなんだろう?」「太った人もあまり見かけない……」。その謎を解く鍵は、「薬食同源」という思想に基づくバランス栄養食にあった。韓定食、伝統韓方茶、食べ合わせ、パックなど、おいしく食べて、カラダの中からキレイに痩せる韓国式ダイエットの秘訣をミス・コリアに輝いた韓方医が指南する。話題のドラマ『大長今(テジャングム)』に興味のある人にもお勧め。

内容(「BOOK」データベースより)

「韓国人女性の肌って、どうしてキレイなんだろう?」「太った人もあまり見かけない…」―。その謎を解く鍵は、「薬食同源」という思想に基づくバランス栄養食にあった。韓定食、伝統韓方茶、食べ合わせ、パックなど、おいしく食べて、カラダの中からキレイに痩せる韓国式ダイエットの秘訣をミス・コリアに輝いた韓方医が指南する。

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5つ星のうち 5.0 韓国料理の魅力, 2004/11/21
韓国料理の魅力が満載の本です。体型の分類や食べ物1つ1つの事、よく言われる食べ合わせの意味やどんな栄養素が体に必要かなど、韓国料理だけではなく、食べ物を摂取するとの大切さなどたくさんの事が事細かに載っています。これは読んで良かったと思える本でした。
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7 人中、7人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
5つ星のうち 5.0 オススメです!, 2005/10/4
「コリアン・ダイエット」と書いてありますが、コリアンよりもダイエットよりも結局は自分の「健康」について、よーく考えさせられる本でした。
○○を食べなきゃいい、水をたくさん飲めばいい・・・ちょっと聞いただけの情報ですぐ実行しがちな自分の過ちに気付かされました。
不健康な習慣は後でまとめて取り戻せるわけもなく、きちっと自分に返ってくる。だからこそ、毎日の事をもっと考えなきゃいけないな、と。
「自分の身体の事なんだから、自分で責任持ちましょうよ。」と言われているようでした。
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