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決定版!デューク更家のダイエット・ウォーキング (生活実用シリーズ)
 
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決定版!デューク更家のダイエット・ウォーキング (生活実用シリーズ) (単行本)

デューク更家 (著)
5つ星のうち 4.5  レビューをすべて見る (2件のカスタマーレビュー)

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商品の説明

内容（「MARC」データベースより）

デューク更家の教室で教えているダイエット・ウォーキング・エクササイズを紹介する決定版。デューク流ダイエット・ウォーキングの基本がすべてわかる。ウォーキングステップポスター付き。

登録情報

  • 単行本: 79ページ
  • 出版社: NHK出版 (2004/4/17)
  • ISBN-10: 4141876046
  • ISBN-13: 978-4141876045
  • 発売日： 2004/4/17
  • 商品の寸法: 25.2 x 20.8 x 0.8 cm
  • おすすめ度： 5つ星のうち 4.5  レビューをすべて見る (2件のカスタマーレビュー)
  • Amazon.co.jp ランキング: 本 - 631,287位 (本のベストセラーを見る)

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6 人中、6人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0 続ける人はきっとスリムに！, 2005/4/29
　デュークさんのストレッチは簡単なので、本を見ただけで
わりとだれでも入り込めますよね。
簡単といってもちゃんとひねったり筋肉を動かしてくれる動き。
この本はそんなに多くの方法を載せてはいないのですが、
その分写真の図解も大きく、どれをやろうか迷わないで最初のページから取り組めるのも気に入っています。
　少し肉付きの良くなった「おなかまわり」を気にして始めたのですが
半年ぐらい１日１５分ほど続けたら、
もとの体型よりもスリムになりましたよ。
もう１年以上続けていて、毎日の日課になっています。
狭い我が家でも、１パターン10歩だから場所も選ばずできました。
　即効性はありませんが、続ける意志がある人なら
きっとなにかしら効果が出ると思いますよ。
続ける人はきっとスリムに！
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6 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0 楽しくダイエットですよ, 2004/6/21
少し体重が気になって、少しダイエットをしてみようかと思っていざ色々挑戦してみてもあまり成果がでないそんな人にこの本はお勧めです。様々な所を動かして行うウォーキングはやっていてなんだか楽しいです。効果も抜群なので、是非とも活用してみてください。
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