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ギャランド博士のメタボリック・ダイエット
 
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ギャランド博士のメタボリック・ダイエット (単行本)

レオ ギャランド (著), ジョナサン ギャランド (著), Leo Galland (原著), Jonathan Galland (原著), 浮田 泰幸 (翻訳)
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商品の説明

内容（「BOOK」データベースより）

あなたの脂肪はあなたの過ちではありません!肥満をもたらす本当の犯人を知ることこそ体重を減らす近道なのです!食事療法の権威が見つけた代謝改善プログラムと食事レシピ。

カバーの折り返し

内容紹介食べなきゃやせられない! 驚きの新理論
従来のダイエット理論の常識をくつがえす新メソッド発見!

以下のダイエットの常識、YES?それともNO?
●脂肪は減量の敵だ
●炭水化物さえ控えればやせられる
●毒素で体脂肪は増えない
●食べる量を減らせば体重は減る
●運動量を増やせばやせられる
(答えはすべてNO!)

食事療法の権威が見つけた代謝改善プログラムと食事レシピ

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 269ページ
  • 出版社: 講談社 (2007/06)
  • ISBN-10: 4062138980
  • ISBN-13: 978-4062138987
  • 発売日： 2007/06
  • 商品の寸法: 18.8 x 13 x 2 cm
  • おすすめ度： 5つ星のうち 4.0  レビューをすべて見る (1 カスタマーレビュー)
  • Amazon.co.jp ランキング: 本 - 364,862位 (本のベストセラーを見る)

    カテゴリーランキング:

    754位 ─  本 > 暮らし・健康・子育て > 美容・ダイエット > ダイエット > エクササイズ
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5つ星のうち 4.0 自己嫌悪にさようなら, 2007/7/16
カラダに良くないとわかっていながらどうしてもジャンクフードがやめられず悩んでいたところ、この本に出会いました。まず、食べるのをやめられないのはあなたの意志が弱いからじゃない、と著者が断言してくれるところから始まるのがとても救いになります。肥満やカロリー摂取過多は、細胞レベルで起きている化学的アンバランスのせいだというのです。そこで、この「細胞の炎症」を引き起こす食べ物を避け、「炎症」を治すものを食べることによって嗜好そのものを立て直し、「食べたいものをたくさん食べて」いながら太らない身体作りをしていこうという内容です。
今まで、一つの食品を大量にとる方法や何を食べてもいいが絶対に腹七分目にするといったダイエットに挑戦しては、挫折したり体調を崩したりしてきた私にとって、バラエティーに富んだメニューを楽しみながら健康的に痩せられるというのは大変な魅力でした。厳密にとはいかないまでも実践を始めて三週間。体重も少し減りましたし、何よりジャンクフードへの渇望感がグンと減ってラクになりました。
科学的な説明がやや難しいですが、理論的に納得してダイエットに取り組みたい方にはお薦めの一冊です。
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