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ウォーキング・セラピー~セロトニン活性~
 
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ウォーキング・セラピー~セロトニン活性~

~ ヒーリング
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Product Details

  • CD (2007/12/14)
  • Number of Discs: 1
  • Label: デラ
  • ASIN: B000YSNNC0
  • Average Customer Review: 4.6 out of 5 stars  See all reviews (8 customer reviews)
  • Amazon.co.jp Sales Rank: #5,219 in 音楽 (See Bestsellers in 音楽)

    Category Rankings:

    #276 in  音楽 > ヒーリング・ニューエイジ > イージーリスニング

1. Wake up of mind~ウォーミング・アップ(Tempo=98)
2. Lovers dreaming~リズムを感じて歩く(Tempo=104)
3. Light of the earth~しっかりと踏みしめて歩く(Tempo=110)
4. Waves and rhythms~リラックスして歩く (Tempo=113~117)
5. The starlit sky~快調に歩く(Tempo=118)
6. Feel the future~テンポにのって歩く(Tempo=120)
7. A trip of a fairy~イメージして歩く(Tempo=120)
8. A happy walk~生き生きと歩く (Tempo=120)
9. Deep awakening~クールダウン (Tempo=102)

Product Description

内容紹介

リズムを意識して行う連続運動(=ウォーキング)は、「セロトニン活性」に大変効果的です。このCDは、ウォーミング・アップからリラックス・ウォーキング、本格的なリズム運動、クールダウンまで、歩きやすくそして楽しみながら行えるよう、各専門家の協力によりウォーキングに最適なリズム・テンポを研究・調査の上制作されています。サウンドは、コンガ、ボンゴ、ヴィブラフォン、マリンバなど打楽器のコンビネーションを中心にした、明るく軽快な音楽。朝・晩の通勤時、休日のウォーキングの際のBGMに使用できます。リズミカルに歩いて心と身体のバランスを調整し、うつ予防、アンチエイジング(若返り)等、トータルな健康維持を目指しましょう。

アーティストについて

◎『セロトニン』とは? 脳内の神経伝達物質のひとつで、ストレスに関係する神経に働き、精神を安定させる作用があります。セロトニン神経が活発になると「心と体の元気」をつくり出し脳活性につながりますが、反対にセロトニン神経の働きが弱まると、ちょっとしたことでもキレやすくなったり、うつ病やPTSD(心的外傷後ストレス障害)を引き起こすことがあります。

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ウォーキング・セラピー~セロトニン活性~
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16 of 18 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 軽快なリズムが最高!!, 2008/2/20
このCDは、主に打楽器で1曲から9曲まで楽しく軽快なリズムで聴かせてくれます。とりわけ4曲目の「リラックスして歩く」は抜群の小気味良いリズムで私をウキウキさせます。朝日を浴びながら海辺の近くの舗装された道路をウォーキングしているようです。
室内でこのCDを聴きながら足踏み運動でも充分楽しめます。
複数回、聴いて運動をしていると、セロトニンが増えたような気持ちがして元気が出ます。
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5 of 5 people found the following review helpful:
3.0 out of 5 stars 年配者にはアップテンポかも, 2009/2/9
確かに打楽器のアタックが心地よくて小気味いい。ついついテンポアップしていく曲にあわせて歩調が速くなる。で、健康な若者はセロトニンがガンガン出て爽快、ダイエット成功!なんだろうが、そろそろ更年期のおばさんにはきつかった。膝にきた、股関節にきた、足首にきた〜(沈没)。やはりウォーキングに関してはまさにマイペースを守った方が良さそう。ただ曲自体はノリがいいので、私のように家事があまり気が進まなくて不得手でなるべくならやりたくない人にはBGMにぴったりかも。なんだか強制的に体が動きます(苦笑)。
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2 of 2 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars いつでも。どこでも。, 2009/7/23
ウオーキング用に購入しましたが、今では、「書くとき」「作業するとき」「読むとき」「落ち込んでぼーっとしたとき」「嬉しいことがあったとき」・・・・聞いています。いつでも&どこでもです。小気味いいパーカッションと優しいメロディーラインが心地よい一枚です。ある時は、南の島の砂浜が浮かんできます。ある時は、なだらかな丘の道を、さわやかな風を浴びながら歩いているような気分にさせてくれます。もちろんウオーキングの時は、かかせません。歩幅で調整しながらテンポを合わせるようになりました。気分爽快です。
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5.0 out of 5 stars いつも散歩中に聞いています
軽快な音楽で、気分良く歩くことができます。
つい予定していたより歩きすぎてしまいます。
Published 2 months ago by eight

5.0 out of 5 stars 続編を希望
メタボ解消にウォーキングを始め、適した音楽がないかと探していると
これにたどり着きました。皆さんレヴュー通り、勝手に身体が動きます。... 続きを読む
Published 3 months ago by イケテナイ親父

5.0 out of 5 stars 軽妙な音楽
... 続きを読む
Published 10 months ago by 書評太郎

4.0 out of 5 stars 要は自分の歩調リズムと合うかどうか
ウォーキングに最適な音楽を探して見つけたのがこのアルバムですが、
たしかに打楽器中心で耳障りも良く歩きながら聞くのに適しています。... 続きを読む
Published 13 months ago by mutty

5.0 out of 5 stars 気分転換に最適!・・
長い時間、ひとつの事をやりつずけると、肩がこったり体にストレスを生じます。
そんな時、このCDを聞くと気分が変わって、スッキリしますね。... 続きを読む
Published 14 months ago by Endeavor

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