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アサーショントレーニング―さわやかな「自己表現」のために
 
 
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アサーショントレーニング―さわやかな「自己表現」のために (単行本)

by 平木 典子 (著)
4.2 out of 5 stars  See all reviews (26 customer reviews)

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Product Details

  • 単行本: 186 pages
  • Publisher: 日本・精神技術研究所 (1993/10)
  • ISBN-10: 4931317014
  • ISBN-13: 978-4931317017
  • Release Date: 1993/10
  • Product Dimensions: 7.1 x 5 x 0.5 inches
  • Average Customer Review: 4.2 out of 5 stars  See all reviews (26 customer reviews)
  • Amazon.co.jp Sales Rank: #16,187 in 本 (See Bestsellers in 本)

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67 of 69 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars コミュニケーションスキルを伸ばす第一歩, 2005/12/26
日常生活や仕事において、一番必要とされる能力 - コミュニケーションスキル。
しかし、コミュニケーションスキルにコンプレックスを持っている人、特に
　・相手をいたわり、自分の言いたいことをうまく主張できない
　・自分の主張を通しすぎて、相手を傷つけてしまう
という人。自分では気がつかないかもしれないが、このような人は多いのではないだろうか。
そのような人にお勧めするのが「アサーション・トレーニング」である。

「アサーション」とは何か？
詳しくは本書を読んで欲しいのだが、簡単に言うと「適切な自己表現」のことである。
相手も自分も傷つけることなく、円滑なコミュニケーションを行うことで、毎日を楽しく過ごす。
これがアサーションで目指すことである。

自分もうまく主張できず悩んでいたのだが、本書を読んで目から鱗が落ちる気がした。
読み終わってすぐにアサーションができるようになったというわけではないが、考え方は変わったし、コミュニケーションスキルをトレーニングで伸ばそうと考えるきっかけにもなった。
本書は入門書であるため、本格的にコミュニケーションスキルを伸ばすためには、本書だけでは役不足だが、それでも最初に読む本としての価値は非常に高いと感じる。

コミュニケーションスキルを伸ばしたい人には是非一読をお薦めしたい。
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30 of 31 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 自己表現には3種類あります1不十分な自己表現2過剰な自己表現3適切な自己表現、これがア, 2003/6/21
すべての人が読める本です。なぜなら、すべての人が日常で行っていること・・自己表現についてだからです。人はアサーションの理解とスキルが身についたとき楽になれるでしょう。うつ病の予防にもなるのでは。また、医療関係者はこの理論を理解することで、カウンセリング技術を身につけることが出来ます。疲れやすい現代社会の人間関係。ほっと一息つく瞬間にこの本を手にとって見てください。喫茶店で1時間くらいです~っと自分自身の中に入ってきて読めてしまいます。感動と癒しがのこります。きっと、なんらかの胸のつかえが取れるでしょう。結構、掘り出し物の書籍です。知ってる人はしってるのかな？
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40 of 42 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars いつも手元に置いていました。, 2002/3/14
最初は一気に読みましたね。
私の中にはない考えかただったので。
ビックリしたのですが、妙に納得してしまって。
親、夫、子ども、ともだち、近所の人などなど、ひとと接するのってとても難しいと思っていたことや、
自分自身のことに対するなにか助言のように感じました。

でも新しい考えかただったので、なかなか身につかなくて、部分的に読み返したり、こういう時はどうだろうって探したり、３ヶ月はいつも手元にありましたね。本のサイズも小さいし、薄いから軽いし、でも中身のある本でした。

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3.0 out of 5 stars 読みやすいです。
　一気に読めます。しかし、
この本を読んだだけでは、コミュニケーション能力が
改善されたかどうかは、疑問です。... 続きを読む
Published 6 months ago by 自助の奇妙な冒険

5.0 out of 5 stars 生き方が変わりました
アサーションのすすめ。
非常にわかりやすく、読みやすいので1時間もあれば読めてしまいます。... 続きを読む
Published 6 months ago by CBT研究家

4.0 out of 5 stars あなたは自分の意見をはっきり言えますか？
頼まれごとをされたとき、自分の気持ちを偽らずに“イエス”や“ノー”が言えますか。また感情的にならずに話し合えますか。... 続きを読む
Published 6 months ago by ＨＩＲＯ

3.0 out of 5 stars 少し難しかった
アサーショントレーニング対象と該当するのか、読み進みにくかった。... 続きを読む
Published 7 months ago by ヤマガラ好子

4.0 out of 5 stars 素直に、非常に勉強になりました!
アサーションとは自分の思ってることや言いたいことを相手に気持ち良く
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Published 7 months ago by takuma_8ape

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Published 16 months ago by しーよん

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かなり前に読んだのですが、年に何回か
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Published 17 months ago by はひふ

4.0 out of 5 stars チームで働く会社員に読んでもらいたい
とても読みやすく、一気に読めた。... 続きを読む
Published 22 months ago by Zezmer

5.0 out of 5 stars 思いこみをくつがえす
この本の中で「人を傷つけないにこしたことはないけれども、傷つけることもありうると覚悟する」とあります。人を傷つけないように控えめにものをいう人は、相手にもそれを... 続きを読む
Published on 2006/11/12 by ミステリ好き

3.0 out of 5 stars アサーションと看護師
　アサーションって看護の世界で最近使われています。
攻撃的や卑屈にならないような自己表現のために必要だと思います。... 続きを読む
Published on 2006/4/26 by そらそら

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